SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zamiennik dla płatków owsianych

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 532

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 35 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2109
Czy zamiast takiego śniadania

80g płatków owsianych
20g orzechów

471 kcal
22g tłuszczy
53g ww
14g białka
----------------------------------

Mogę jeść takie?

60g Ryż Basmati
12g Kakao Decomorreno
10g Oliwy z oliwek
30g Izolatu Proteinowego
10g Orzechy Włoskie
xx g Cynamon

518 kcal
18g tłuszczy
51g ww
27g białka


Chodzi mi bardziej o to że coś może mieć inne węgle albo inne tłuszcze, na różnicę w kaloriach nie patrzcie bo sobie to potem wyrównam w kolejnym posiłku.
Po prostu czy ryż + kakao + oliwa i ta reszta może być zamiennikiem dla owsianki?
To wszystko wrzucam do blendera i wychodzi super papka czekoladowo cynamonowa :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16374 Napisanych postów 127867 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1438713
Spokojnie, ja sam nieraz wcinam zamiast owsa, ryż, kasze jaglaną, nie ma co się ograniczać tylko do płatków owsianych
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3195 Napisanych postów 15808 Wiek 33 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 146709
Jeśli chodzi o czekoladowe papki polecam kaszę jaglaną, kakao, banana i wheya zblendować. Do tego płatki migdałów i niebo w gębie
1

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Płatki owsiane - jak przygotować?

nutloveb