furyaa

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1162

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2009 (20:51)

Data rejestracji 25.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	gliceryna witam, mam pytanie do was, pod jaką nazwą handlową moge dostac w aptece glicerynę-glicerol do popitki, nie w czopkach ;d i jak stosowac glicerynę? przed treningiem (po tez?) w jakich optymalnych ilosciach na początek?	14	2009-09-29 20:15
Odżywki i suplementy	storm - dawkowanie na trzeci cykl, dobrym rozwiązaniem byloby polaczenie storma z mono? konkretnie: dt: mono rano na czczo, storm przed treningiem, dnt 2x mono ?	1	2009-10-23 21:59
Odżywki i suplementy	Universal GH 180 tabs opinie ? z uwagi, ze nie dziala mi wyszukiwarka, oraz, ze w dziale opinie i zdjecia o suplach nie bylo zbytnio informacji n/t universal gh max 180 tabs, chcialbym dowiedziec sie od was nieco o tym produkcie. najwazniejsze to, czy sa jakies przeciwskazania	5	2009-09-07 00:34
Trening dla początkujących	sprzęt do domowej siłowni witam, chcialbym zaciagnac waszej opini dotyczacej domowej silowni, jaka mam zamiar stworzyc. jestem początkujacy. chcialbym miec sprzet do cwiczenia wszystkich partii mięsni i tak: (nie bede wklejal linkow do sklepow/allegro bo nie wiem czy	5	2009-09-04 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	cel: masa witam, mam pytanie do was: zakładając dane osoby: wiek: 20 waga 60 wzrost 175-180 cm ektomorfik, ciężko przybrac na masie, szybki metabolizm trening 3x w tyg po ok 60 min zapotrzebowanie wychodzi ok 2600-2800 kcal wrzuce bez gramatury, w	2	2009-09-01 13:20
Trening dla początkujących	plan treningowy / masa / do poprawy witam, po przeanalizowaniu ćwiczeń z atlasu i na podstawie przeglądniętych postów ułożyłem taki plan: poniedziałek klatka + biceps 1. wyciskanie na poziomej w leżeniu 3x 8/6/6 ** 2. wyciskanie sztangielek na poziomej 3x	7	2009-08-18 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	IG, a masa witam, mam pytanie odnosnie ig a przybrania na wadze; bedac ektomorfikiem, hardgainerem, ciezko przybiera sie na wadze; czy wrzucenie do diety produktow o wyzszym/wysokim ig nie bedzie pewnym 'srodkiem' pomocnym w przybraniu na wadze? wiem, ze	2	2009-07-19 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nowicjusza do poprawy siemano spece, jestem nowicjuszem w tym temacie, jednakze pewne pojecie o biologii mam, ale prosilbym was o w miare pr0fesurke i poprawienie diety ;) info: ]facet ]19lat ]60kg ]178cm ]cel: ma555555a ]typ: ektomorfik ]staz: mniej niz	11	2008-06-25 18:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	gliceryna	2009-09-29 20:59
Odżywki i suplementy	arginina i l-glutamina	2009-09-22 23:33
Odżywki i suplementy	Alternatywa dla kreatyny	2009-09-22 14:04
Odżywki i suplementy	Universal Shock Therapy 462g + Universal Storm 417g + mono	2009-09-21 22:21
Odżywki i suplementy	AAKG Mega Hardcore + co?	2009-09-19 14:14
Odżywki i suplementy	Universal GH 180 tabs opinie ?	2009-09-07 16:57
Odżywki i suplementy	Universal GH 180 tabs opinie ?	2009-09-07 14:10
Trening dla początkujących	sprzęt do domowej siłowni	2009-09-04 18:07
Trening dla początkujących	sprzęt do domowej siłowni	2009-09-04 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	cel: masa	2009-09-01 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dietetyk - Lublin	2009-09-01 15:01
NUTRIFARM&OLIMP	Betaina - ANABOLIK I ANTYESTROGEN.	2009-08-29 14:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2009-08-27 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka alteratywa dla płatków owsianych?	2009-08-24 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść na kolacje?	2009-08-21 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	ryby wszystkie czy nie?	2009-08-21 14:08
Trening dla początkujących	plan treningowy / masa / do poprawy	2009-08-19 13:45
Trening dla początkujących	plan treningowy / masa / do poprawy	2009-08-18 23:24
Trening dla początkujących	plan treningowy / masa / do poprawy	2009-08-18 22:47
Trening dla początkujących	plan treningowy / masa / do poprawy	2009-08-18 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	O dziale - moja propozycja/prośba, wasze sugestie i opinie	2008-06-27 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nowicjusza do poprawy	2008-06-25 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nowicjusza do poprawy	2008-06-25 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nowicjusza do poprawy	2008-06-25 18:44