Dla 13 ew. 14 latków

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Pytanie kieruje tylko do 13,ewentualnie do 14latków.
Jakie macie wymiary,ile trenujecie i oczywiście ile wyciskacie na klatke?

Może ja zaczne.W czerwcu skończe 14 lat.Trenuje luta livre i pływanie.Dzisiaj byłem na siłowni drugi raz i udało mi się wycisnąć 55kg.na klate

Moje wymiary:
biceps-30cm.
przedramie-28cm.
wzrost-176cm.
waga-64kg.
klata-95,5cm.
udo-49cm.
łydka-36cm.
pas-71
Teraz kolej na was

" Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mario91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 388

Witam

5 lipca kończe 14 lat, na siłowni ani razu nie byłem, bo wiem że narazie to nie dla mnie. Poczekam jeszcze z dwa lata i wtedy pójde.

Ćwicze w domu, jeżdze na rowerze... Ćwiczenia tak na serio to od niedawna robie. Jutro zaczynam nowy trening z dietą.

A oto moje wymiary:

klatka: 86 cm
pas: 75 cm
biorda: 86 cm
udo: 45 cm
biceps: 31 cm
łydka: 38 cm

Na sukces trzeba cieżko pracować !

...

Sikora

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 528 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7749

ej moze to nie moja sprawa ale czy nie jestes jeszcze za młody na takie cwiczenia ?

Pannowac nad sobą - to najwyższa władza.

Allach wziął różę, lilię, gołębicę, węża, trochę miodu,
jabłko z Morza Martwego i garść pyłu.
Kiedy spojrzał na mieszankę, zobaczył kobietę.

...

Jaguar

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2063 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 58169

On jest za młody na takie ćwiczenia

. Tylko wytłumacz mu to

. Trening domatora dla tak młodych! Sporty ogólnorozwojowe, a nie siłownia... jeszcze nie

.

Elizabeth Haydon "PRZEZNACZENIE"

...

MłOdYY

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3230 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 29159

Drugi raz byłes na silowni ijuz rekordy bijesz???nie powazny chyba jestes;)

POZDRAWIAM

ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

...

Haste

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 363 Wiek 35 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4930

nie bede Ci mowil co masz robic, bo to nie moja sprawa, a jezeli chodzi o Twoje wymiary, to moim skromnym zdaniem masz spoko. ja mam 15 lat i troche wieksze od Twoich, nawet nie wszedzie, ale jeszcze nie cwiczylem na powaznie (dopiero teraz zaczynam). masz SOG'a , ale lepiej jak bys wzial pod uwage rady starszych... 3maj sie

"Poznaj siebie i bezustannie obserwuj swoje zachowania"- Quincy Tailor

Moje zmagania z gubieniem smalcu.. http://www.sfd.pl/Haste_/_redukcja_/_nie_ma_opierdzielania_siea!-t1004828.html

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Ej,chłopaki,żle mnie zrozumieliście.Na siłowni nie podnosze ciągle ciężarów.Staram się raczej robić ćwiczenia ogólnorozwojowe np. bieżnia,rowerek...Na wyciskanie poświęcam zaledwie 10min.

Haste dzięki za soga

" Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja mam 14 lat i mam w bicu 41 a na klate pcham 90.

***STINGER***

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

He Stinger999 lepiej sobie dobrze zmież tego bica. 41 w wielku 14 lat 167 wzrostu, to chyba ze 4 lata ćwiczysz, lub 4 lata nie ruszałeś się od komputera

.

--------------------------------------------------------------------------------
Celem prawdziwego człowieka jest jak najwięcej jeść, spać i ćwiczyć

...

Berez 2

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1366 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15547

w profilu co innego pisze

Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Berez sam wiesz miał 38cm , puścił se 3 z koleji cykla. I nawet nie zdążył uaktualnić profilu

. W moim mieście 14-letni koxsiaże to nie taka nowość. No albo stosuje diete Strongman

. No chyba że mamy nowego i ulepszonego Arnolda.

--------------------------------------------------------------------------------
Celem prawdziwego człowieka jest jak najwięcej jeść, spać i ćwiczyć

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ej w twoim wieku to jeszcze powinienes grac w piłe, kosza, śiatkówke bardzo duzo biegać
A jeśli chcesz juz tak koniechnie ćwiczyć to radze ci trenowac tening http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

PoZdRaWiAm WsZyStKiCh ZiOmÓw

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat