BCAA a 15 lat...?

Witam, mam 15 lat, staż treningowy rok i 7 miesięcy, wzrost 170, waga 64kg. Narazie się zaopatrzyłem w carbo, a moją jedyną odżywką zawsze były 2 białka z jajek po treningu Myśle o BCAA... Wiem, że to aminokwasy których organizm potrzebuje z pożywienia, ale nigdzie nie ma gdzie się one znajdują...

A może lepiej zainwestować w zwykłe białko serwatkowe i dać sobie spokój z pierdołami ? ;]

w pszenicy, ale trzeba go wyodrębnić

Bcaa nie polecam, Za to radził bym zaopatrzyć się w Kreatynke jakąś Np. Olimpa bardzo dobra jest
i nie kombinować z Bcaa i serwatkami (oczywiście jeżeli to ma być białko kaizena to śmiało kupuj, ale ostrowia może Cie zalać przy okazji) :)

Pewnie, niech kupi sobie kreatynkę, łyka parę tabletek dziennie, możesz robić parę dni przerwy, bierz ją tak długo aż efekty będą. Diety nie rób, jest dla słabych. Następnie parę strzałów w tyłek i nie bierz odbloka! On jest dla leszczy.




taki żarcik.

15 lat - rób suchą masę, nie kupuj supli. Przyjdzie na to czas


pzdr

Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-08-22 01:27:16

jak wyzej !

Twoj organizm jest w tak mlodym wieku, ze jest na tyle zdolny aby sam produkowal to co potrzeba..

cwicz cwicz, zajrzyj do dzialu odzywianie.. a pierwsze suple bierz za 2-3 latka jak nie bedzie juz nic szlo na 'sucho'

jw.




btw. Masowaty93 gdzieś ty sie uchował ;D

najlepiej to kup 5 paczek ryzu kaszy i pare kg kuraka i szamaj a nie jakies suple jedynie z supli gainer do uzupelnienia brakow nic innego

Mamo, gdzie są moderatorzy !?



Patologia co się dzieje na tym forum