redukcja

Ku woli ścisłości, bo może źle sobie dedukuje - biorąc to LIPO, z całą pewnością mogę odstawić TSE, a i zrezygnować z osobnego BCAA (Czy ilość BCAA jaka jest w LIPO, "osłoni" moje mięśnie w razie wykonywania aerobów na czczo?)? Jeżeli tak, to cenowo jest z tym LIPo całkiem nieźle...?

Ilosc BCAA? Tam nie ma go prawie w ogole. 0,5g to dawka nieodczuwalna. Niestety zakup BCAA jest konieczny. Poza tym, proponowalbym aeroby wykonywac po posilku, lub po treningu silowym. Nie jestem zwolennikiem cwiczen na czczo.

Ok, to już chyba last pytanie, przepraszam ze tak bardzo męczę
Czy jeśli 15 lub 30 dniowej suplementacji LIPO, przerzucę się na TSE (bo np. uznam, że tamto nie jest warte swojej ceny) - to czy mogę sie spodziewać ze TSE będzie działał słabiej, niz gdybym wogole nie zaczął brać LIPO ? Bo chyba jest to słabszy termogenik.

Czy slabiej? Ciezko powiedziec. Jest i taka mozliwosc. Poza tym, TSE jest na tyle slabym termogenikiem, ze nie spodziewalbym sie po nim niczego niezwyklego. W dawkach 2x2, czy 2x3 jest praktycznie nieodczuwalny

Jesli juz rozmyslasz nad spalaczem, to pierwsze bym wzial TSE, potem zarzucil LIpo.

Lub, zainwestowal w kase np. w Scorcha.

tse odczójesz ale nie bezpośrednio po lipo
odpoczniesz od spalacza to podziała jak powinno w innym wypadku głowu nie daję

No i masz CI los - wszystko pomieszałem!

Dziś na siłce powiedziałem instruktorce, że jednak wezme BCAA, bo to lipo jednak nie spełnia moich oczekiwań.. na co ona, ze pomyliłem sobie, bo ona polecała mi STERO PACK. I nadal przekonywała, że to najlepszy możliwy wybór a składniki steropacka zastąpią mi termogenik jak i antykatabolik. Koniec końców - kupiłem to cudo, bo w końcu trzeba było coś nabyć, a nie odwlekać w nieskończoność.
Kupiłem małe opakowanie, 15 saszetek. Brać to przez 15, może 30 dni, czy może jednak znowu wrócić do starego plany TSE + BCAA, a ten stero pack zostawić sobie na późniejsze budowanie masy?

Wiem, że PePoNeNt używał Stero Pack, może móglby się wypowiedzieć, albo może ktoś ma do niego kontakt? W swoim temacie pisał on o dużym działaniu pobudzającym i antykatabolicznym - tylko czy bedzie ono wystarczająco skuteczne przy redukcji? hmmm.

Pozdrawiam.

ja wole lipo pack, bralem w tamtym roku, bralem w tym roku na redukcji i biore obecnie robiac mase(celem hamowania przyrostu tkanki tluszczowej) i na pewno bede jeszcze wracal do niego

stero pack raczej ustepuje lipo packowi w dzialaniu przyspieszajacym redukcje
wiec zaleznie od oczekiwan
jak celem jest rekompozycja skladu ciala to warto probowac.

Ale czy dorzucić do tego BCAA, lub coś jeszcze , czy mogę dać spokój ?

jak masz siano to kup, na pewno beda lepsze efekty

BCAA zamówione. Mam jeszcze pytanie odnośnie obliczania dawki. Przyjmuje 1g/10kg masy ciała przed i po treningu. co daje 7,7g przed i 7,7 g po.

Z ciekawości sprawdziłem skład białka, które pije po treningu. I w porcji mamy:
L-leucyna : 800 mg
L-walina : 1505 mg
L-izoleucyna : 2730 mg
Co łącznie daje 5035 mg am. rozgałęzionych.

Czy oznacza to, że wystarczy, że dorzucę kolejne 2-3 g aminokwasów z BCAA po treningu i będzie oko?

Podobnie przed treningiem przyjmuje STERO PACK, w którym jest 1736 mg rozgałęzionych + jakis inny "kompleks anaboliczny i antykataboliczny", więc dorzucam jeszcze 6 gramów.

Czy takie dawkowanie BCAA będzie dobre?