Siłka u Rudzia- wypijmy wszyscy brudzia. Spam vol.6

Rzezbe tez mialem

A teraz chce sie pobawic w sile troche

dostaniesz bana za zdjęcia, jak Don :)

spoko, nie napisałam, że jesteś taki, tylko napisałam, żebyś tego nie robił, po prostu :)

Ważne i właściwie najważniejsze jest to, żebyś to Ty był zadowolony z tego co robisz i z tego jak Ci to wychodzi:)

sraka nie potrzebnie dawałeś ta fote

biceps strasznie krótki wygląda jak po zerwaniu pewnie nie prostujesz rąk przy uginaniu

przyszły chłopaki z dopinku i spam odrazu leci

Zdecydowanie drugie zdjęcie lepsze- dla mnie oczywiście, nie wiem jak dla ciebie. Ja jednak optuję za sylwetkami u mężczyzn właśnie takimi- nie przeogromna masa, a odpowiednia waga i rzeźba. Nie za szczupli ale i nie za zbyt masywni :D

Także powiem Ci- drugie zdjęcie - super.

Także powodzenia w pracy nad sobą życzę:) Aby Ci się udało zrealizować cele:)

Nie mam zamiaru zyc silownia caly czas wiec co chwile cos zmieniam tzn nowe cele , realizuje i przechodze na kolejne trzeba sie bawic puki mozna hehe

Biceps genetycznie taki choyowy zadnych szczytow nie mam i wogole a przy okazji reka krotka i taki efekt

ptaka jaki wzrost?

póki można:D puki to sobie możesz zrobić......:D

pewnie, ważne jest to, aby treniwanie sprawiało przyjemność :)

odpowiednia waga czyli 40kg ponad wzrost wszystko poniżej to niedowaga


bigoreksaja nie wybiera

Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-16 17:30:32

Nie jestem slaby z ortografi ale dzieki za poprawke bo nie wiedzialem ze ma byc o z kreska

Mi tez sie bardziej podoba sylwetka na drugim zdjeciu ale zdecydowanie zle sie czulem przy takim poziomie tluszczu ( moj set point jest raczej tak jak na zdjeciu 1 ) na dodatek malo wegli to bylem tak flak bez sily
Za to na 1 focie w pelni sil duzo wegli i wogole i taka sylwetke bede staral sie utrzymac ale priorytet sila na klate teraz , chcialbym zrobic 2 x swoja waga kiedys tzn wycik 150kg

Wzrost 168 :/