Kontuzja karku w jiu jitsu

Po przeczytaniu tematu zapewne myślicie sobie "Chwalisz się albo się żalisz?" Otóż ani jedno ani drugie Z jednej strony zakładam wątek w formie przestrogi, a z drugiej zaś może ktoś bardziej doświadczony coś podpowie.

W połowie czerwca po treningu zaczęła mnie bolec większa powierzchnia prawej strony karku. Nie było to na bank spowodowane żadną dźwignią na ten odcinek, więc pomyślałem, że to coś w rodzaju "zakwasu", mikrourazu... ale jak po kilku tygodniach lżejszych treningów i smarowania różnymi maściami nie pomogło(tyle, że ból skupił się na przyczepie/ścięgnie(?) praktycznie pod samą potylicą), stwierdziłem, że jest coś nie tak i poszedłem do lekarza. Dostałem "keto spray forte" - trochę pomógł, ale kark dalej jest spięty jak baranie jajka...
Niedawno jak skończył mi się "keto", to poszedłem znowu(do spec. reumatolog) i dostałem jakieś piguły na rozluźnienie(nazwy nie napisze, bo nie pamiętam, a nie ma mnie w domu obecnie, ale pawulon to nie jest) + jakiś krem niemiecki(z nazwą jak wyżej - przy okazji napiszę jak coś) + zestaw cwiczeń na rozluźnienie karku bodajże(również wkleje przy okazji).

Piszę z biegu i nie mam za dużo czasu, więc na razie to by było na tyle...

Jak ktoś ma jakieś rady, sposoby na moje zmartwienie, to proszę o pisanie.

Pozdrawiam

Ja tak mam od dawna Pamiątka po imprezie, a dokładniej po wchodzeniu po schodach na górę xD. Przypomnij sobie ostatnie imprezy, może i Ty trafisz na jakąś poszlakę

pracujesz przy biurku/komputerze? ile godzin dziennie siedzisz?

Moja rada to FIZJOTERAPEUTA/MASAŻYSTA. Spec znajdzie przyczynę dolegliwości i będzie potrafił naprawić jej skutki i wyeliminować przyczynę.

Może głupio to zabrzmi ,ale mnie tam nic nigdy nie bolało (a nawet jak tak to samo przechodziło) więc nie pomogę
W tym sporcie mocny kark to podstawa

Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-08-14 21:53:00

Moze jakies naswietlanie pomoze? Albo masaz.

ja bym zrobił lekką przerwe od treningów z 1 tydzień i smarował tymi wszystkimi maściami a potem zaczął lekko ćwiczyc bark unoszeniem hantelka (zwiększając obciąrzenie) tak zrobiłem przy kontuzji nadgartka,poczytaj art Wodyna Stawy reanimowalne czy jako tak jest tu na forum...

Rafał jedź do Piekar do szpitala. Tam sa najlepsi spece to ci cos wymyslą.

A miałeś prześwietlenie ? Wiadomo na pewno że to nie jakiś uraz kostny ? Bo jeśli tak, to masaż odpada.

Kondek,ale go nie boli bark,tylko kark I masaż niekoniecznie musi odpadać w urazach kostnych,bo mięśnie też dostają swoje.

kark jest spięty a lekarz przepisał lek rozluźniający + ćwiczenia rozluźniające. moge się mylić, moim zdaniem ból jest spowodowany tym, że spięte, ściągnięte przez dłuższy czas mięśnie uciskają coś w karku - kręgi szyjne na przykład czy wzmiankowane ścięgno / przyczep czegośtam. stąd moje pytanie o siedzenie przy komputerze, ponieważ to jest częsta przyczyna takich bólów a i objawy wyglądają typowo.

Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-08-15 21:15:47

JOdan ma rację. To może być konsekwencja jakiejsc czynnosci kóą wykonujesz w pocyzji któa powoduje taki a nie inny ucisck. Udowodniono, że asymetryczna grzywka powoduje skrzywienie kregosłupa, jesli sie ja nosi bardzo długo.
Uraz karku jest o tyle niebiezpieczny, że może mieć powiazania neurologiczne, a to już nie sa przelewki.