Odzywki na wytrzymalośc

Witam! Chciał bym abyście napisali jakie odzywki moge brac aby zwiekszyc wytrzymalosc i siłe i przy tym jak najmniejszym przybyciu na wadze. Myślalem o taurynie, ponoc to dobra odzywka na wytrzymalosc. Cwicze boks waze 57 kg mam 171cm wzrostu wiek 15 lat. Na silowni cwicze 2 razy w tygodniu. Przydal by sie tez plan suplementacji.
z gory dzieki

Narazie radziłbym zająć się lepszymi sposobami na wyrobienie kondycji np biegami,skakanką itp.Na odżywki jestes jeszcze za młody.A na przyszłośc przeczytaj ten art:https://www.sfd.pl/[ART]_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html 

JW + dobre na wytrzymałosc to :

-Arginina AAKG
-jabłczan kreatyny


Pozdrawiam

1. Ile już ćwiczysz boks , że potrzebujesz suplementów ?
2. Ile już ćwiczysz na siłowni?

boks cwicze dopiero kilka miesięcy
a na silowni okolo roku

Zmieniony przez - tobolsqn w dniu 2009-08-13 14:50:46

Nie mam więcej pytań świadek jest wolny
Chcesz kondycje robić to biegaj , a co do siły to jesteś jeszcze młody i dopiero zaczynasz ćwiczyć więc niema co się faszerować suplami.

Nie ma supli na wytrzymałość. Nieznacznie może pomóc kreatyna.

CIĘŻKI TRENING. Wszystko.

ODPOCZNIJ od forum za pisanie głupot, na cholerę mu jakiś lipny spalacz. Puknij się w główkę.