Po pierwsze - co powinnam zjesc po takim treningu i w ile czasu po nim, jesli interesuje mnie wylacznie reduckja tkanki tluszczowej, a nie przyrost miesni ud i lydek, bo i tak sa duze? Pytam bo slyszalam ze niektorym bardzo rosna :)
Dodam, ze ogolnie od zawsze trenuje rower, taniec, bieganie (nie od tak dawna),kiedys nagminnie rolki i dlatego mam dosc rozbudowane szczegolnie lydki. Dlatego wolalabym zeby pozostaly takie jakie są a palił sie tylko tluszcz.
Czy moze za bardzo sie przejmuje i miesnie od tego wcale nie urosna?
Z gory dziekuje za fachowa wypowiedz.
Zmieniony przez - lady_guest w dniu 2009-08-10 19:05:38