SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy jazdą na rowerku schudnę?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1431

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8
Witam wszystkich serdecznie!
Z góry przepraszam za ponownie wałkowanie tego tematu, przeszukałam fora, jednak wiadomo- ilu ludzi tyle przypadków:)
Otóż mam 23 lata, ok 166cm i 70 kg. Problem mam głownie z dolną partią ciałą - brzuch, pupa i uda. Łydki też masywne. Dodam, że zapracowałam na to fast foodami. Na bieganie i siłownię niestety nie mam czasu, zależy mi na sprzęcie domowym. Moim pierwotnym pomysłem był stepper, ale czytając opinie zrezygnowałam. Teraz poważnie zastanawiam się nad rowerkiem. I tu pojawia się moja prośba do jakiegoś dobrego człowieczka:) Jeśli rower to jaki? Jak ćwiczyć? (Ile razy w tyg. jaki czas itp.) Jeśli nie rower to co?:)
Błagam o pomoc i z góry serdecznie dziękuję i pozdrawiam wszystkich!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6889
Jeśli chodzi o rowery, to napewno nie szukałbym w hipermarketach, a w sklepach ze markowym sprzętem sportowym. Nie jestem w stanie tutaj podać konkretnych nazw firm, ale napewno ktoś tutaj coś zaproponuje.

Jeśli chodzi o bieganie, to w sumie można wyjść i zrobić kilka kółek dookoła bloku. Myślę, że dla chcącego nic trudnego.
Inną ważną kwestią jest odpowiednia zbilansowana dieta, bo niestety bez tego będzie ciężko schudnąć.

Zmieniony przez - Rageman w dniu 2012-01-15 20:25:22

ZDROWIE NIE JEST WSZYSTKIM, LECZ BEZ ZDROWIA WSZYSTKO JEST NICZYM.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8
Oczywiście, masz rację - dołożę troszkę biegu. Diety odpowiedniej również poszukam. Tu jednak chciałabym się dowiedzieć, czy rowerek coś da. Jestem raczej szczupłej budowy ciała, problem tkwi w dolnej partii, ukochane kebaby sprawiły, że tłuszczyk pięknie mnie obrósł...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6889
Rowerek napewno pomoże, wszak to też jest aktywność fizyczna, ale tak jak pisałem wcześniej najważniejszy jest sposób odżywiania.
A, jeszcze dodam, że nie ma czegoś takiego jak miejscowe odchudzanie, natomiast twoje zatłuszczenie dolnej części ciała (pośladki, biodra) wynika z żeńskiej budowy ciała i predyspozycji genetycznej do odkładanie się tłuszczu właśnie w tych miejscach.

Zmieniony przez - Rageman w dniu 2012-01-15 21:07:58

ZDROWIE NIE JEST WSZYSTKIM, LECZ BEZ ZDROWIA WSZYSTKO JEST NICZYM.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ABS i A6W razem ???? '

Następny temat

serek wiejski vs twaróg pytanie

WPC zestaw