Dieta na mase , korekta/pomoc 17lat

Nieno oczywiscie do tego odzywka bialkowa i orzechy , nie bojcie sie :P to mi tylko chodzilo co do platkow owsianych :)

ale najpierw płatki zalej wrzątkiem i odstaw na parę minut

https://www.sfd.pl/Śniadaniowy_MIX-t441140.html 

j/w płatki się gorzej trawią suche. zalej dużo wrzątku przykryj czyms odczekaj 20 min. reszte wody odcedź przez sitko i wtedy są super mięciutkie polecam!!!

Dokladnie takie cos dzisiaj zrobilem tylko ze nie dalem oliwy tylko banana , nastepnym razem zrobie tak jak jest napisane , no i dzisiaj jeszcze nie zalalem wrzatkiem ale od jutra bede zalewac :) Powiem ze smakuje o niebo lepiej niz mialbym jesc same platki z mlekiem.

ja tam kocham płatki owsiane na mleczku same i z dodatkami :) nie umiałbym bez nich po prostu żyć! xD

nastepnym razem zrobie tak jak jest napisane

przecież ten przepis to tylko luźny pomysł, sposób przygotowania, nikt nie broni Ci go modyfikować..
to co tam dasz zależy przecież od diety.. nie musi być tam oliwy..
jeden zrobi z bananem, kakao i oliwą, drugi zrobi z truskawkami i przegryzie orzechami

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-08-09 14:21:06

Czesc , kupilem sobie dzisiaj oliwe z oliwek z biedronki i jak strasznie mi nie podeszla , ale gdzies na forum znalazlem ze ktos "mieszal" jedna lyzke stolowa z woda i wypijaj , sprobowalem i jest o niebo lepsza :) I tutaj moje pytanie , czy jabym tak robil do obiadu zamiast polewac makaron/ryz ta oliwa to czy by to bylo to samo ;) ?? Bym np zjadl troche ryzu i piersi i popil ta woda z oliwa :)


Pozdrawiam
Tomek.

może być ale nie pij tej wody nie wiadomo ile ... po posiłku
zresztą spróbuj polać warzywa nawet nie poczujesz

To jest tylko szklanka wody , moze nawet mniej :) wiec takiej ogromnej ilosci wody to nie ma :P warzyw nie da rady , pierw bede z woda pic ,a z czasem moze sie przekonam do polewania :)

Pozdrawiam
Tomek.

spróbuj przekonasz sie jak tluszcz świetnie przenosi smaki i poprawia