Białko z nabiału a z ryby

Mam takie pytanie: czy odstawienie nabiału jako źródła białka i zastąpienie go innym, np. z tuńczyka, ma jakikolwiek wpływ na jego przyswajanie i na tempo redukcji?

nie ...
zresztą nabiał na redukcji nie jest najlepszym wyjściem i zastąpienie go rybką będzie bardzi dobrym pomysłem

nabiał na redukcji nie jest najlepszym wyjściem
Mógłbyś wyjaśnić dlaczego? Jakoś nigdy nie mogłem tego zgłębić.

qrdę to takie trochę rzeczywiście sprzeczne bo:
spożywając produkty mleczne na redukcji nigdy nie uzyskasz takiej definicji jaką mógłbys uzyskać bez produktów mlecznych. chodzi o grubą skórę, i gromadzenie się wody...

jednak zawartość wapnia w produktach mlecznych może wspomagać redukcję ...


dlatego ja na redukcji moze nie wykluczam nabiału ale go ograniczam...

jaki masz bf?

BF 16%.

myślę że tym etapie nie musisz rezygnować z nabiału. Gdy zbliżysz się do 10% ... postaraj się zrobić sobie tydzień bez nabiału. Napewno zobaczysz różnicę

Właśnie dziś odstawiłem. Dziękuję za rzeczowe odpowiedzi.

Podnoszę swój temat, bo nasunęło mi się takie pytanie: czy odżywka białkowa, uzyskiwana z tego co wiem z serwatki, jest traktowana jako nabiał, jeśli się ją rozrabia wodą?

tak :D

Nie. Serwatka to produkt uboczny w produkcji serów i twarogów. Picie WPC z wodą nie traktuj jako nabiału.

Dziękuję.