TEST: Storm + mono = masa / by Bzyku pods.str58

Super efekty, Storm to jednak Storm ;)
no i mutant..

Byku masz teraz chwilkę ?
Napisz mi pm'ka czy coś.. mam 2 pytanka odnośnie Twojej redukcji ;)

Zmieniony przez - bleizer w dniu 2009-08-08 13:20:10

Test mega

Prowadzeniem 10/10, kontakt z prowadzacym 10/10, efekt 10/10

widac,ze zajales sie brzuchem


SOG

w sumie takie osoby jak Bzyku powinny dostawac sponsorowane testy =)

Test super. Czytalem z partyzanta. Sylwetka-super, szczegolnie, ze pas sie trzyma jak nalezy Poza tym, łapy to Twoj olbrzymi atut Nadajesz sie na sezonowca

dalej plasko leżysz na tej ławce, ale jest lepiej i to sporo

ale porownanie mam do bardzo dawnych treningów, bo ostatnio ciagle ujemna byla

i teraz pytanie: co to za pomysl na rekordy w cwiczeniu ktorego de facto dluzszy czas nie robiles?

trzeba bylo na ujemnej, byloby wiecej kilogramow;)


sztangielki średnio sie do wymuszonych nadają, generalnie jeśli juz to jedno robie i to raczej na mniejszych, trzeba by piekielnie mocne trice miec, żeby plynnie wykonać pare dodatkowych na max zmeczeniu, ale to też ze stalym asekurantem

ale ciezar tu juz elegancki:)


poręcze b.ładnie imo, pozytywna szybko dynamicznie, negatywna opanowanie, pochylony, jak dla mnie bomba




martwe i wiosło to po staremu napisze () sztangielka mala i z rezerwa robisz, bo gora wysoka, wez kierwac chociaz te co wyciskales:P

a martwy paski i pas, ALE JEST progresja, wiec tu juz nie bede marudzil, aczkolwiek cos w tym cwiczeniu malo do przodu (przez caly test, bo +10? czy +20 bylo popraw jesli zle zapamietalem)





OGÓLNIE czepiam sie do pleców, ale są sporo na plusie

imo jeszcze lepiej klaciora

co do łap to -->

ogólnie gitara


jak ten brzuch?

stawy oks?


daj tydzien off i dalej, sukcesywnie sprawdzony trening, jeszcze sporo z tych cwiczen wycisniesz

pzdro

Volferine, luzem zdjęcie wrzucę już jutro, tylko nie wiem czy uda mi się znaleźć luzem przed...

bleizer, napisz co chcesz wiedzieć na PW, w wolnej chwili odpiszę.

Skerx, bicepsa już w ogóle póki co nie ćwiczę

bicu, nie leżę płasko, wydaje Ci się hehe. Maxa robiłem na płaskiej dlatego, że przed miałem wynik z płaskiej, a nie skosu i chciałem zobaczyć jak poszła siła w górę. Myślę, że na skosie w dół mógłbym atakować 120kg.
Co do wiosłowania, to spokojnie, wszystko przede mną. Na razie cieszę się, bo z treningu na trening biorę większe obciążenie. Mój staż jest na tyle krótki, że myślę, że mogę z siebie jeszcze w chooj wycisnąć.
Tego martwego ciągu, to cały czas się boję...
Stawy w jak najlepszym porządku, brzuch coś tam minimalnie czuje jak naciskam, ale jest już git.


Ogólnie teraz sierpień robię sobie w miarę lajtowy, za tydzień weekend w Mielnie, potem weekend na zlocie w Czechach i od razu stamtąd na zawody do Kamienia Śląskiego. Pod koniec sierpnia chcę zrobić miecha redukcji, a potem znowu masówka, z tym że chcę wypróbować cykl Mawashi'ego - Porusz swoją klatę.

Dziękuję wszystkim za czynny i bierny udział w teście, jak i za pochlebne opinie .

jak przerwa dluzsza hst sobie wejdz bedziesz zadowolony imo

1 bedziesz sobie spokojnie ale sukcesywnie na wieksze ciezary wchodzil, np w tym mc, wiec bez strachu;)

2 bedziesz mogl 'olac' lapy nie nudzac sie przy tym, bo na wiekszych grupach sie skupisz

jesli dalej cie formula full body odstrasza jednak radzilbym i tak sprobowac

a jak sie nie przkonasz to na podwojnie dzielonym przykladowo tez idzie hst robic (ale to moj autorski pomysl, w fazie testow, aczkolwiek po twojej przerwie powinienem byc juz po drugim cyklu, to bede mial obcykane szczegoly jak cos)



z innej beczki

jakie ma średnie w mieszanym ta fabia tdi? i czy przy duszeniu sporym, czy light traktowana?

Teraz jak będę robił redukcję to na bank FBW, z tym że mam małe problemy z ułożeniem treningu, bo wcześniej nie miałem z tym do czynienia, a w dziale Treningu dla początkujących nikt się nie zainteresował.

Fabia ma silnik 1.4TDI i na klimie dochodzi gdzieś do 6,5 około, a raczej pedału gazu nie smyram. Na trasie rekord 3,7 , ale to przy mega zamule. Ogólnie ten silnik to jest i tak jedna wielka poracha.

z treningiem to do spamu wpadniesz, znim bedziesz robil,

sie pomysli wtedy co i jak

pozdro byqu

Tu jeszcze ostatnie 8 miesięcy mojego życia