Martwy Ciąg.

200 paki pekło bez trudu.

Dalej mi sie znudziło bić rekordy

"Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure."

...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

Lucek i Kain jak długo dochodziliście do swoich wyników?.

...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-...

...:::Dresiarska flota:::...
Inny nie znaczy gorszy
......PoZdRóWkA......
________________________________________
Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
Ashanti & Alicia Keys to moje kochanki.
Desire wisi mi 300milionów zielonych! kumacie?!.
Martwy Ciąg zapraszam ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69375 

Ja to ćwiczę od 8 lat, ale siła mało mnie intersooje - trenooję dla wyglądu, a siła jest tylko "efektem ubocznym" postępów

członek-mafia.suple.hardcor.pl
Moderator działu suplementacja

Hmm podniose malucha od przodu,ile to mniej więcej jest jak ktoś wie ale 180 na 100%.

--------------------------------------------------------------------------------
Celem prawdziwego człowieka jest jak najwięcej jeść, spać i ćwiczyć

kiedyś go wogóle nie robiłem ,a teraz od 12 miesiecy cwicze ,ale zawsze z bezpiecznym zapasem , w moim wieku już mnie tak siła w tym cwiczeniu nie interesuje wiec wpisałem 101-110 ,bo nigdy nie atakowałem maxa

Pozdrawiam

Kilop

Doradca w dziale Trening

Ponad 220 kg.

145, robię go systematycznie od 1,5 miesiąca, ale ostrożnie bo o kontuzję łatwo.

Ja mam tylko 100 kilową sztangę ale robiłem nią tylko rzymski martwy ciąg, zazwyczaj 10 powtórzeń. Zwykły martwy ciąg setką szedl strasznie łatwo, chyba dokupie sobie wiecej tależy i sprawdzę ile biorę

-Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę?
-Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem...
-Doprawdy?
-Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas...
-zgrabnie powiedziane...

Fajny ten różowy potwór

członek-mafia.suple.hardcor.pl
Moderator działu suplementacja

To Glotis z grim fandango, moim zdaniem jednej z najlepszych gier wszechczasów...a Glotis był tam po prostu powalający

P.S Lucek, jaki suplement na zrzucenie tkanki tłuszczowej byś mi polecał?

-Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę?
-Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem...
-Doprawdy?
-Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas...
-zgrabnie powiedziane...