Biceps 50 cm!!!

Możliwe, zależy od genetyki.
Sam znam osobnika który nigdy nie trzymał diety, i w ciągu 14 lat ćwiczeń tylko raz spróbował cyklu na kreatynie.
48 w ręce na pompie, nie mówię że bf ma zachwycający, ale kratka się przebija więc nie jest źle.
Co do tego czy mówi prawdę - tak, mam pewność

Mi się wydaje że 50 cm nigdy nie osiągnę max 47 może 48 choć 50 cm to moje marzenie...

Jeżeli będąc wegetarianinem osiągniesz 48 to i tak się zdziwię

chyba że zjadasz pół wiaderka białka dziennie

Nie no myślę że te 2 czy 3 cm przez następne 10 lat treningu złapię a wegetarianizm mi nie przeszkadza bo uzupełniam dietę odżywkami i suplementami i wszystko jest jak trzeba.

można zrobić 50 . . . pewno i 55 ktoś tam zrobi ale to tak samo jak to że ktoś przełoży talie i zapamięta po kolei wszystkie karty . . . jakiś cudak się trafi
zobaczmy ja celuje 45 47 dla siebie

Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2009-08-03 23:51:10

ja celuje w 45 wiecej narazie mi nie potrzeba narazie mam 42cm przy wzroscie 170cm i wadze 74kg wiec nie jest zle

ciezko ciezko o 50cm bez soku... na suchara z 43-44 zrobisz, to tez zalezy jak bardzo zalany jestes

no napewno suchar to ja nie jestem. ale po 5 latach nie cwiczenia nie jest zle. walcze od marca schudlem 10kg zamieniajac tluszcz w miecho, jeszcze mi zostalo jakie 5 kg do wymiany. ale stopniowo i bedzie luz

Przede wszystkim tłuszczu w mięcho się nie da zamienić, no przynajmniej w takim dosłownym rozumieniu. Takie rzeczy to tylko w erze, niestety.

spoko powinienem napisac "wymienilem" :D