brzuch-jak cwiczyc?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2

Mam pytanie. Jakie cwiczenia na brzuch powinienem wykonywac w celu spalania tluszczu i dobrej rzezby? Chodzi mi glownie o ilosc powturzen i czestotliwosc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mł_paker

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6641

http://www.kulturystyka.pl/atlas/- tu masz wszystko opisane, albo wrzuc sobie w wyszukiwarke ABS II-to jest dobry trening ktory mozesz zaczac zeby zrobic brzuch od podstaw.

...

chwilowy

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2623 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 42219

1. cwiczenia w kuchni przy przygotowywaniu zbilansowanych posilkow.

2. cwiczenia aerobowe (bieganie, rowerek) lub interwalowe (hiit - szczegoly w dzialach)

cwiczenia brzucha nie wyplyna zauwazalnie na poziom tluszczu na brzuchu, jak i tluszczu w ogole.

Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-01-31 10:14:42

chwilowy

...

koniar00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1463

tu masz linka jest bardzo ladnie rozpisane:) polecam dobry trening brzucha:) https://www.sfd.pl/Aerobiczna_szóstka__Weidera_=>wejdz<=-t144665.html

Umiesz Liczyć?! Licz Na Siebie... Twoje Szczęście Innych j**ie!!

...

slawekop

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 269 Wiek 53 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4122

Biały: Popieram chwilowego, ze swej strony dorzuciłbym jeszcze przysiady.

...

koniar00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1463

tu masz ladnie rozpisany trenig brzucha.. polecam dobre cwiczonka:) podje link ;
https://www.sfd.pl/Aerobiczna_szóstka__Weidera_=>wejdz<=-t144665.html

Umiesz Liczyć?! Licz Na Siebie... Twoje Szczęście Innych j**ie!!

...

snakeyez

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 303 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9083

jak widzę kogoś polecającego a6w czy abs to wiem ,że nigdy w życiu nie miał porządnego trening brzucha. dobre ćwiczenia możesz znaleźć np w poście FairDo o przysiadach.

...