Alainaa/ blog/ redukcja/fotki s.20

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

vena84

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 14945 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56805

jak chęci są to już połowa sukcesu

trzymam kciuki,żeby szło tak do samego końca

moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...

http://www.sfd.pl/temat621220

...

KANwa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 947 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6877

Szykuj sobie nowe ciuchy, bo jak dalej tak pójdzie to niedługo wszystko będzie na Ciebie za duże! Jestem pod wrażeniem

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/KANwa/Masa/Rekompozycja-t900191-s3.html

...

Alainaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1564

KANwa : dziekuję, zdjęcia robię w starych żeby można było porównywać, część nowych już mam

Proszę o zmianę nazwy dziennika na "Alainaa/ blog/ redukcja/fotki s.20"

Zmieniony przez - Alainaa w dniu 2009-07-31 12:09:46

moje wypociny blogowe: http://www.sfd.pl/Alainaa/_blog/_redukcja/-t491680.html

...

shinsei

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 275 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16798

gratuluję!

http://kat-jot.daportfolio.com/

...

Alainaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1564

shinsei : dziękuję.

Nie mam czasu na wypiski z treningów i zapiski dietowe. Nie chcę nawet obiecywać, że to się zmieni. Planuję w najbliższym czasie przerwę tygodniową od treningów.

moje wypociny blogowe: http://www.sfd.pl/Alainaa/_blog/_redukcja/-t491680.html

...

Alainaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1564

1 sierpnia 2009r

waga:73,3kg

moje wypociny blogowe: http://www.sfd.pl/Alainaa/_blog/_redukcja/-t491680.html

...

Alainaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1564

trening siłowy (bic, tric)
aeroby:30min

2 sierpnia 2009r.

waga: 73,1kg

moje wypociny blogowe: http://www.sfd.pl/Alainaa/_blog/_redukcja/-t491680.html

...

Alainaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1564

3 sierpnia 2009r.

waga: 73,3kg

moje wypociny blogowe: http://www.sfd.pl/Alainaa/_blog/_redukcja/-t491680.html

...

Alainaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1564

13 sierpnia 2009r

waga: 73,1kg(po wakacjach)

Zmieniony przez - Alainaa w dniu 2009-08-13 10:31:49

moje wypociny blogowe: http://www.sfd.pl/Alainaa/_blog/_redukcja/-t491680.html

...

Alainaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 201 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1564

50min aero

14 sierpnia 2009r.

waga: 72,9kg

moje wypociny blogowe: http://www.sfd.pl/Alainaa/_blog/_redukcja/-t491680.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Spalić sadło czas zacząć

Następny temat

horoba

Polecane artykuły

Alainaa/ blog/ redukcja/fotki s.20

Trening dla początkujących

Spalić sadło czas zacząć

horoba

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu