coś lekkostrawnego z wypasionym składem po treningu.

...

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 3613 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19374

Trochę długawy temat, ale dla jasności - potrzebuję jakiegoś dobrego rozwiązania po treningu, które nadmiernie nie obciąza układu pokarmowego i pozwalna w czsie około30-40 minut po wypiciu zjeśc ze smakiem posiłek potreningowy. Próbowałem anabolic window i jedyną jego wadą było te, że był max sycący, teraz piję 50 gr carbo z kretka, glutą i leucyną i zaraz po tym 30 gr izolatu. efekt - ciężko powstrzumuję sie przed pawiem.
Chodzi i o kompleksowy stak potreningowy. Jak tu wyglada torrent i golden finish? Moze coś innego?

Here we stand or here we fall, history won't care at all...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Favorite

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 917 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 88499

ja preferuje gainera po treningu 50/100g
Hard Gainer 30% z PxS jest najlepszy wg mnie. Spokojnie po 30min można zjeść posiłek po treningowy po nim, nie muli, nie obciąża żołądka.

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.

...

Rusku

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 3613 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19374

szukam czegoś lepszego niż zwykły gainer.

Here we stand or here we fall, history won't care at all...

...

ANIIMAL

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1147 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13782

to z diety szamaj. nic lepszegho nie ma .

"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"

...

Kuba__16

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 152 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1184

Proponuje pasze dla świń

...

3xtr3m3

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5128

tez gainera , albo dowal do pieca kalorii przy innych posilkach lub zwieksz ich ilosc jesli chcesz wyrobic sie w zapotrzebowaniu g/kgmc

Zmieniony przez - 3xtr3m3 w dniu 2009-07-30 21:25:21

absit

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...po treningu masz problem z "sycącymi" odżywkami- trochę mnie to dziwi bo wtenczas organizm wchlania "co leci' jak gąbka...

może sprobuj reanimatora

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Rusku

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 3613 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19374

kolego obsmarkany Kuba 16 idz juz spać jak masz dawać takie rady!

Zreszta już pora na takie dziciuchy jak ty.
To tak na mrginesie.

Nie zrozmieliśmy się - dieta jest na dobrym poziomie i niczego mi niebrakuje. Lubię poprostu wypić coś pożądnego po treningu, potem zjeść właśiwy posiłek naturalnie. Tylko po tych suplach, które jadłem/jem bęben wypchany na maxa.

Apok - moze to tez wina ostanio mocnych treningów i wtedy żołądek mi jakoś gorzej pracuje jak wsadzę mu 0,7 litra płynów (carbo plus izolat)

Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-07-30 21:32:43

Here we stand or here we fall, history won't care at all...

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...może więc problem w zbyt dużej ilości wypijanej wody[płynów]?

lepiej byłoby bez wątpienia carbo i izolat zastąpić jednym- czyli gainerem lub wspomnianym przeze mnie reanimatorem[choc wtenczas glutamina i leucyna bylyby juz niepotrzebne]