Biceps.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

piootr3k90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3219

Od jakiegoś czasu wcale nie puchnie mi biceps. Czym to może być spowodowane?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Drelka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 963 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3860

pijesz za malo wody i bierzesz za malo kreatyny

Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

...

piootr3k90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3219

...

Drelka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 963 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3860

jakiej odpowiedzi oczekiwales?

jesli trening daje rezultaty to kontynuuj go, pompa nie jest wskaznikiem dobrze wykonanego treningu, co nie znaczy ze jest zua

jesli trenujesz od niedawna to normalne, ze na samym poczatku miesnie maja nowy bodziec - trening ;)
z czasem treningi trzeba roznicowac, smieniac ilosci powtorzen/serii/cwiczen//cwiczenia

etc., etc., etc...

Zmieniony przez - Drelka w dniu 2009-07-22 11:12:40

Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

...

piootr3k90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3219

ćwiczę już jakieś 5 miesięcy i od 4 tygodni robię fbw i biceps puchł mi przez pierwsze 2 tygodnie tego fbw a teraz stoi w miejscu :/

...

Drelka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 963 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3860

to ze na treningu nie puchnie to nic nie znaczy..
przeczytaj jeszcze raz to co wczesniej napisalem i nie udawaj tępaka..

Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

...

piootr3k90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3219

dzięki za pomoc

...

piootr3k90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3219

do tej pory ćwiczę fbw planem A i B ;]
dobrze będzie jak ułożę sobie tylko jeden plan i będę robił po 2 ćwiczenia na biceps tylko w pon i pt, a środa wszystko oprócz bicepsu?

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Tak będzie tragicznie.

pzdr

...

Drelka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 963 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3860

uloz sobie normalny plan, tlyko zmien cwiczenia na biceps jakie miales do tej pory, powinno wystarczyc

Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

...

piootr3k90

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 281 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3219

przez ostatnie dni bawiłem się małym i dużym ciężarem żeby jakoś ruszyć tego bica ale tylko superserie jak robię to coś idzie.

Zmieniony przez - piootr3k90 w dniu 2009-07-23 19:38:57

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat