kriters007
13 lat i ćwiczę tydzień.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
27
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
13 lat to nie dźwigaj za dużo ćwicz dla siebie tylko tak żeby mieć jakiś poczatek na przyszłość, nie dziw się jak nie ćwiczyłeś wcześniej i masz tyd stażu ze będziesz od razu 40kg dźwigał.
...
dogzilla
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
820
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11401
idź na basen,biegaj, pograj z kumplami w piłe [ew. rób trening z własnym ciężarem ciała]
na siłke przyjdź za 3 lata wtedy bedziesz gotowy na trening
na siłke przyjdź za 3 lata wtedy bedziesz gotowy na trening
"Hope deferred makes the heart sick
but a desire fulfilled is a tree of life"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
27
dogzilla - o co chodzi z trening z własnym ciężarem ciała ?
Mam dźwigać po 50kg ?
Mam dźwigać po 50kg ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1916
kriters naprawde wyciskasz tylko 20 na klatke? nie wierze
"Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego jest to bjj"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1916
acha teraz juz rozumie ze wyciskasz 20 kilo. Trening z własnym cieżarem ciała to cwiczenia typu - pompki, brzuszki, podciaganie na drążku, przysiad bez obciazenia itp, maja 13 lat nie powinienes dzwigac ciezarow
"Jaka jest najlepsza sztuka walki i dlaczego jest to bjj"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
