NIE MYŚLEC O JEDZENIU

Jak nie myślec o jedzeniu. jka mam 14 lat i mam z tym duzy problem bo zzawsze wieczorem jem nawet po 9 kanapek nawet jak nie jestem głłodny. Jak sobie z tym radzic??????

idź na spacer

serio
wyjdź z domu, przestań myśleć o jedzeniu
pobiegaj - aero tłumi głód

albo idź umyj zęby
po paście wszystko straci smak

nawet jak nie jestem głłodny

nuda? konieczność podgryzania czegoś przed tv?
w takim razie wybieraj mało kcal przekąski zamiast kanapek
skoro nie jesteś głodny to równie dobrze możesz pochrupać marchewkę, napchać się brokułem, zjeść jogurt z otrębami
albo gumę do żucia

Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-07-19 16:22:10

wielu chciało by mieć taki problem ;)

Spacer zwiększa apetyt i ułatwia trawienie
Jedzenie warzyw zielonych, bogatych w błonnik pomoże

Pij dużo wody, po prostu między posiłkami wypełniaj się wodą.

tzn. ile ma pić tej wody? 5-10l? Bez sens...

A ty myślisz, że woda nie pomaga qazar w pohamowaniu nie jedzenia i czuciu sytości?
ehh ..
Tak lepiej zjeść na noc warzywa, a najlepiej zielone !

Chyba tobie, bo mnie np. nie... Sytości po wodzie ? No to chyba na zasadzie kawału o ruskim co chciał od polaka gryza kanapki a ten mu mówi że da mu gryza jak wypije wiadro wody, po wypiciu przez ruskiego wiadra wody pyta go chcesz gryza dalej ? Nie odpowiada ruski...No widzisz mówi polak tobie się pić chciało

Spróbuj może zająć się czymś konkretnym, żeby odwrócić myśli od jedzenia.

qazar nie określona ilość wody dziennie tylko jak w tym kawale, jak mu się chce jeść między posiłkami to niech wypije pół litra wody na raz. Może na ciebie nie działa na mnie świetnie.

qazar dobry kawał,zgadzam się z tym co piszesz ale wydaje mi się że to może być problem psychiki,a to co napisze teraz to odbiega trochę od tematu ale spora część osób będących na dietach typu "kulturystyczna" po prostu w której brakuje np: słodyczy ma taki sam problem,jak zrobią odstępstwo od diety to kończy się zapchaniem żołądka czym tylko się da i w ilości przekraczającej pojemność żołądka,a najgorsze jest to że osoba taka jest pełna na maxa,a nie czuje sytości

Zmieniony przez - korektor83 w dniu 2009-07-20 08:02:29