rzeźbienie dolnych części klatki piersiowej

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3214

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dj666devil

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 40 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 86

mam pytanie jak wyrzeźbić dolna część klatki piersiowej.....

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 85

Wzrost: 176

Cel treningowy: rzeźba

Staż treningowy na słowni: 12 miesiecy

Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, strzelanie, amatorsko kolarstwo

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia

Dieta: ograniczona ilość tłuszczu, ale konkretnej diety nie ma

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: narazie żadne

trening czyni mistrza

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

xslaw

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 903

dieta to podstawa nie ograniczaj tłuszczy zwłaszcza dobrych tylko węglowodany no i podstawa rób małymi cięzarami więcej powtórzeń wyciskanie hantli badź sztangi głową w dół a także rozpiętki głową w dół

...