Przejdę od razu do rzeczy...
Mam problem z jednym posiłkiem w pracy przez wakacje.
Postanowiłem że nie będę kupował gainera(bo jedyny który by sie nadawał to UYM wg mnie),ale za to kupię białko i będę mieszał z miksowanymi płatkami owsianymi(pierwszy raz tak będę robił da radę takie coś w ogole jeść?)
Mam na to przeznaczone 60-70zł(oczywiście jeśli da radę taniej to ja chętnie
Nie miałem styczności z żadną do tej pory odżywką..
W diecie brakuje około 20-25g białka(czyli tyle ile mam średnio w posiłku).
Zastanawiałem się nad Ostrowią,Vitamin Shop - Whey Protein Concentrate 80%,Pro Longatium Bx-a(lecz nie ma go w sklepie sfd oraz jest go mało) i często myślałem o Olimp - Whey Protein Complex 100%.
Będę je jadł jako 3 posiłek w dniu(wiadomo jeśli zdarzy się wypad gdzieś wtedy też).
Ktoś doradzi?:)
Grajcie pięknie