REANIMATOR - TOTALNA REANIMACJA

Mumin222 to nie dla małolatów raczej. Bo jest to przemyślany produkt. A zestaw małolat wygląda tak :kretka z megabola + testosterol + paczka cukru xxl

krzychacz

nie sposob odmowic sporej ilosci racji

dlatego powtrzam to co powtarzam w tym watku
edukacja
treningi z sensem
dobra dieta
madra suplementacja dopiero w tym miejscu

reanimator to nie zabawka ale bardzo dobre narzedzie
jak ktos mysli ze od tego zrobi 20 kg miesni w miesiac - nie znajdzie tego
ale jesli ktos madrze wkomponuje w calosc moze wyraznie odczuc i wrecz zobaczyc efekty
super np widze przy treningach dwa razy dziennie jak przykladowo w wersji HST 6x w tygodniu

dobrze napisane, ale nie spuszczajmy sie nad produktem jakby był cudem nauki

to nic wielkiego, produkt dla każdego, sezonowca, zawodnika, dziada czy kanapkowco-mc;donaldsowca

jako taki ma wartość o tyle, o ile w mojej opinii dla zwykłego kowalskiego najważniejszy jest regularny trening i postępowanie okołotreningowe.

zdr

Święte słowa. wyrocznia jaka czy co

wyrocznia jaka czy co
to mi sie kojarzy z baca siedzacym na drzewie

ale zdroworozsadkowe podejscie mietkiego zasluguje na uznanie !

Miętki - postępowanie okołotreningowe - czyli dobre papu masz na myśli?

zaspokojenie podstawowych potrzeb organizmu przed, w czasie i bezpośrednio po treningu. złożone produkty sprawdzają się z wielu względów najlepiej - prostota, sporo dodatków umożliwiających rzeczywiście wielokierunkowe działanie.

dobre papu - jedzenie - podstawa. bez tego nie ma suplementacji, bo suplementacja to uzupełnienie jedzenia.

najbardziej "agresywne zmiany" w pracy naszego organizmu zachodza w czasie i po treningu. tutaj mamy spore możliwości modyfikacji różnych mechanizmów - stąd tak spora rola suplementacji okołotreningowej. w innym czasie w zasadzie tylko niektóre suplementy (głównie te, które stanowią bezpośrednie uzupełnienie diety i/lub wymagają stałego dawkowania dla trzymania określonego stężenia - kreatyna, beta alanina, mają tak spore znaczenie jak suplementy okołotreningowe - ergogeniki przed, antykataboliki [składniki pokarmowe] i regeneracyjne po [składniki pokarmowe i dodatki].

a te w trakcie treningu ?

Pewnie izotonik

stawiam na weglowodany i aminokwasy leucyna ew BCAA (choc suplementacjaw trakcie treningu dopiero raczkuje wlasnie to moze miec znaczenie)
do tego nie najgorszym pomyslem wg mnie jest pobudzenie w plynie (lub tezjako kaps np TSE)
ale to juz lista preferencji i upodoban :D