WolandGray
Cześć!
Kilka słów o Argininie.
Ostatnio tak patrzę, na składy nowych suplementów i widzę, że Arginina jeszcze trochę a będzie dodawana także do preparatów odchudzających
Dlatego chcę się z Wami podzielić wiedzą o Argininie.
Arginina to aminokwas endogenny, tzn. taki, który organizm sam może Organizm nie potrzebuje więc dostarczania tego aminokwasu z pożywieniem! Można powiedzieć, że arginina występuje w całym naszym organizmie, jest cegiełką budującą nasze białka.
Ale nie tylko : Arginia to chociażby prekursor osławionego już NO (nagroda Nobla za odkrycie iż gaz pełni funkcję jak hormon, składnik Viagry, a dziś suplementy kreatynowe). Tak się jednak składa, że w obecnych badaniach działanie NO przestaje rysować się tak różowo!! Owszem w małych ilościach NO działa prozdrowotnie, jednak przy większych dawkach zaczyna być problem. Synteza NO odbywa się w organizmie poprzez 2 enzymy - cNOS (NO syntetaza), który działa w normalnych, fizjologicznych warunkach. Enzym ten odpowiedzialny jest za małe dawki NO. Jednak przy suplementacji Argininą do głosu dochodzi drugi enzym iNOS (indukcyjna NO syntetaza). Ona już nie przebiera w środkach i produkuje NO w dużych ilościach - tak jakby arginina w wysokich stężeniach była toksyczna dla organizmu, lub była jakimś sygnałem metabolicznym.
Tu zaczyna się cała jazda - Arginina przestaje działać pozytywnie! Cały efekt się odwraca! Nie ma więc właściwości ochronnych dla układu krwionośnego i nie ma pompy (1,2). W jednym z badań, po śmierci kilku osób, które spożywały Argininę- badania natychmiast przerwano, ze względu na toksyczność!! W innych badaniach wykazano działanie toksyczne dla Nerek (3) Nie zwiększała także poziomu Hormonu wzrostu czy IGF-u (4).
To co najbardziej szokuje to fakt, iż arginina wcale nie ma pozytywnego działania na siłowni - jednorazowa dawka tak, ale już codzienne stosowanie - NIE!!!
Każdego zainteresowane jeszcze innymi szczegółami zapraszam na bloga - http://www.meduzo.pl/arginina/
1 Steven P i inn, L-Arginine Therapy in Acute Myocardial Infarction JAMA. 2006;295:58-64.
2 Buchman AL, O’Brien W, Ou CN, et al. The effect of arginine or glycine supplementation on gastrointestinal function, muscle injury,serum amino acid concentrations and performance during a marathon run. Int J Sports Med 1999;20:315-21.
3. L-Arginine supplementation accelerates renal fibrosis and shortens life span in experimental lupus nephritis - Harm Peters, Wayne A Border, Harm Peters, Wayne A Border,
4. Blazejewski, Sylvie The chronic oral administration of arginine aspartate decreases secretion of IGF-1 and IGFBP-3 in healthy volunteers; Fundamental & Clinical Pharmacology Volume 23, Number 3, June 2009 , pp. 339-344
Kilka słów o Argininie.
Ostatnio tak patrzę, na składy nowych suplementów i widzę, że Arginina jeszcze trochę a będzie dodawana także do preparatów odchudzających
Dlatego chcę się z Wami podzielić wiedzą o Argininie.
Arginina to aminokwas endogenny, tzn. taki, który organizm sam może Organizm nie potrzebuje więc dostarczania tego aminokwasu z pożywieniem! Można powiedzieć, że arginina występuje w całym naszym organizmie, jest cegiełką budującą nasze białka.
Ale nie tylko : Arginia to chociażby prekursor osławionego już NO (nagroda Nobla za odkrycie iż gaz pełni funkcję jak hormon, składnik Viagry, a dziś suplementy kreatynowe). Tak się jednak składa, że w obecnych badaniach działanie NO przestaje rysować się tak różowo!! Owszem w małych ilościach NO działa prozdrowotnie, jednak przy większych dawkach zaczyna być problem. Synteza NO odbywa się w organizmie poprzez 2 enzymy - cNOS (NO syntetaza), który działa w normalnych, fizjologicznych warunkach. Enzym ten odpowiedzialny jest za małe dawki NO. Jednak przy suplementacji Argininą do głosu dochodzi drugi enzym iNOS (indukcyjna NO syntetaza). Ona już nie przebiera w środkach i produkuje NO w dużych ilościach - tak jakby arginina w wysokich stężeniach była toksyczna dla organizmu, lub była jakimś sygnałem metabolicznym.
Tu zaczyna się cała jazda - Arginina przestaje działać pozytywnie! Cały efekt się odwraca! Nie ma więc właściwości ochronnych dla układu krwionośnego i nie ma pompy (1,2). W jednym z badań, po śmierci kilku osób, które spożywały Argininę- badania natychmiast przerwano, ze względu na toksyczność!! W innych badaniach wykazano działanie toksyczne dla Nerek (3) Nie zwiększała także poziomu Hormonu wzrostu czy IGF-u (4).
To co najbardziej szokuje to fakt, iż arginina wcale nie ma pozytywnego działania na siłowni - jednorazowa dawka tak, ale już codzienne stosowanie - NIE!!!
Każdego zainteresowane jeszcze innymi szczegółami zapraszam na bloga - http://www.meduzo.pl/arginina/
1 Steven P i inn, L-Arginine Therapy in Acute Myocardial Infarction JAMA. 2006;295:58-64.
2 Buchman AL, O’Brien W, Ou CN, et al. The effect of arginine or glycine supplementation on gastrointestinal function, muscle injury,serum amino acid concentrations and performance during a marathon run. Int J Sports Med 1999;20:315-21.
3. L-Arginine supplementation accelerates renal fibrosis and shortens life span in experimental lupus nephritis - Harm Peters, Wayne A Border, Harm Peters, Wayne A Border,
4. Blazejewski, Sylvie The chronic oral administration of arginine aspartate decreases secretion of IGF-1 and IGFBP-3 in healthy volunteers; Fundamental & Clinical Pharmacology Volume 23, Number 3, June 2009 , pp. 339-344
peepeek
remik664
Siodema
MARCIN n2o
XbusekX
