potrzebna pomoc

tak kupilem se bialko olimp provit 85 i crabo biore juz to 3 dni ale mam jeszcze stare odzywki i nieche by sie zmarnowaly:
-trec diebencozide force
-trec anabolic bcaa
-avtivlab energon x1000
-trec hmb formula caps
-trec cm3
-hi-tec hyperfusion
-vitalmax cfm gainer 10
a no i mam 15 lat waze 63 kg przy wzroscie 175 cel : MASA
co z tego i jak brac ??

Bialko/carbo/gainera do uzupelnienia diety. Zacznij jesc, a dopiero potem bierz sie za suple. Z tego co widze, to polowa nie potrzebna.

suplami michy nie zastapisz, odwiedz dział Ożywianie.

ale po co ja mam diete :)

skoro masz, to wiesz ile jesz (biała itd) wiec bierz jak napisał Skerx -wg braków w diecie. Dorzuć BCAA a reszte sprezentuj komuś ;) nie ma sensu brać czegoś skoro dostarczasz to w diecie, tylko dlatego,ze zostało ci z poprzedniego cyklu.

szczerze mowiąc to wystarczyloby abys pozostawił sobie carbo/bialko a reszta odsprzedał komuś.

a i te pierwsze jeśli okaże się, ze dobrze byloby wspomóc- a nie zastępować- dobrze ułozone odzywianie.