Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2044
1) brak
2) wiek 23
3) waga/wzrost 100/182
4) staż treningowy 3,5
5) cel cyklu sucha masa
6) stosowane już wcześniej suplementy jabczany, mono, gainery
7) stosowane wcześniej spalacze brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od mono
9) ilość dni wolnych od kreatyny 0
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) wysoko białkowa nie ma czasu liczyc
11)przewidziane finanse na cykl 200zł
12) uwagi i sugestie brak
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
q01 - ilosc dni wolnych od kreatyny - 0? tzn jestes w trakcie zazywania jakis suplementow zawierajacych kreatyne w skladzie?
poza tym - faktycznie, mozemy dac rozpis typu "spalacz + stack kreatynowy + o-3" - i w sumie taki zestaw bylby najlepszy, ale efekt uzyskasz dobry tylko jesli bedziesz miec odpowi3dnia ilosc tluszczy wegli i bialek w diecie. Bez spelnienia tych warunków - rowniez dobrze mozesz siezalac, jak i stracic na wadze...