przeglądałam kilka(naście) tematów na forum i nie moge znaleźć odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie mianowicie: jak dawkować BCAA (megacapsy Olimpu)? wyczytałam już, że 1g/10kg masy ciała, natomiast zdania co do "kiedy" (przed/po treningu) są podzielone
jeśli chodzi o mnie: waga ~58kg, treningi: codziennie poniedziałek-piątek od. godz. 20-21, około 1,5h boks tajski
wiec jak ktoś mi łopatologicznie powie ilość kapsów i o jakiej porze, to będe wdzięczna
pozdrawiam!
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html