klatka i lapki

temat działu:

NUTRIFARM&OLIMP

słowa kluczowe: klatka , lapki

Ilość wyświetleń tematu: 1101

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

chudy522

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 455 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3490

witam mam takie pytanko mam waska mala klatke(plecy okragle wiec jest zapdnieta) ale chce ja jakos ruszyc tzn.nie wiem czy jechac standardowo 12seri duze ciezary czy skupic sie na wiekszej ilosci ser,ew.mniejszych ciezarach??

i takze lapki(bic,tric) mam dlugie rece wiec ciezko cos zbudowac sie zastanawiam czy dawac duze obciazenie 9-10seri max czy raczej mniej 6-8max??

pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Drelka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 963 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3860

https://www.sfd.pl/ruszyc_klatke_i_lapki-t510169.html

Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

poczytac
douczyc sie wtedy ruszyc do silki z glowa :D
lub skorzystac z rady dobrego trenera na silowni

jako starter do lektury polece stare posty w Alternatywnej Drodze

powodzenia w walce :D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat