PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźtutaj masz jaki zestaw http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-trenowac-miesnie-plecow dorzuciłbym do tego wznosy barek tzw "szrugsy"
Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-06-28 22:41:17
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Tu jest to ćwiczenie z wykorzystaniem sztangi i stojaka:
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
ja ostatnio myślałem sobie, żeby wkręcić w sufit hak w odległości około 1,5m od drążka, na haku zamocować pas na nogi i wykonywać to ćwiczenie podwieszony pod sufitem
Potrzeba matką wynalazków ;)
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s