...
Napisał(a)
Zaczynam cwiczyc teraz A6W czy moge przy tym robic pompki hantle np rano A6W a wieczor 3x 15 pompek 3 razy uginanie łokci z hantelkiem prosze o opinie dziekuje:)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja bym powiedzial ze mozesz ale poczekaj na inne odpowiedzi i przejrzyj treningi domatora... Jedyne co moge powiedziec to to ze a6w obciaza odcinek ledzwiowy, dziala tylko na gorne partie brzucha i jest wiele lepszych treningow niz a6w... Pozdrawiam
Zmieniony przez - pilat1988 w dniu 2009-06-27 16:06:50
Zmieniony przez - pilat1988 w dniu 2009-06-27 16:06:50
...
Napisał(a)
proponuje ABS.. bo po A6W jest tzw "czteropak"
Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "
...
Napisał(a)
Zalezy co chcesz osiagnac bo ABS-em nie wyrobisz 6paka bo do tego potrzebujesz bardziej intensywnych cwiczen... Jest to raczej jak gdzies to wyczytalem "trening dla leniwych"... Osobiscie bardziej bym Ci polecal trening na brzuch systemem Flex'a ale to juz decyzja zalezna od Ciebie... Tu masz link do treningu:
https://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118.html
Zmieniony przez - pilat1988 w dniu 2009-06-27 16:59:39
https://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118.html
Zmieniony przez - pilat1988 w dniu 2009-06-27 16:59:39
...
Napisał(a)
chce poprostu jakis ciezki trening byle by byly szybkie efekty ale tak gadacie tylko o brzuchy to wkoncu moge jeszcze robic te pompki i hantle wkoncu?
...
Napisał(a)
Nic nie ma szybko:P na wszystko potrzeba czasu... miesni nie zrobisz w tydzien:P Napisalem zebys przejrzal trening domatora... tam masz wiecej cwiczen ktore mozesz zrobic w domu a nie tylko biceps i klatke...
...
Napisał(a)
to jest sport na długie lata; jeżeli chcesz od razu wszystko mieć to zmień lepiej sport
www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
...
Napisał(a)
ludzie ****a cwiczylem 4miechy na silce dobrej chce poprostu trroche podrasowac brzuch bo za 2tyg jade na oboz..;o
...
Napisał(a)
no to ćwicz te swoje A6W ale na bardzo zadowalające efekty nie licz bo to tylko 2tyg.
www.pajacyk.pl
[][][]--------[][][]
,, Po co ćwiczyć?? I tak umre. Żeby mnieć, kvrwa, większą trumne!! "...
...
Napisał(a)
Dieta, Areoby .
Same brzuszki dużo ci nie dadzą.
Lecz polecam a6w, z oponki na brzuchu w 42 dni zrobilem ladny brzuch, niestety - 4ro pak
Same brzuszki dużo ci nie dadzą.
Lecz polecam a6w, z oponki na brzuchu w 42 dni zrobilem ladny brzuch, niestety - 4ro pak
Polecane artykuły