Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice
Pozdro Gainer Team Bez Maka
...
Napisał(a)
Nie usprawiedliwiam sie tylko probuje ci uswiadomic ze jak jestes chudy to widac "miesnie" brzucha a jak jestes na masie to musisz sie postarac o to zeby byly widoczne :)
...
Napisał(a)
HEHe bo opcja mocnego kaloryfera przebijającego sie przez warstwe tłuszczyku też istnieje i chyba o to Ci chodzi maciekslu1 :D
...
Napisał(a)
kiklak1
Jesli się nie usprawiedliwiasz to dobrze , troszke mnie to wkurylo bo znam typy osob ktore tak mowią "jak bym był chudy\szczuply to też bym miał ten kaloryfer" a w szarej zeczywistosci jest popularny "maciuś" Nie lubie tego typu ludzi. i to nie jest tak jak ty mowisz zeby był kaloryfer musisz być szczuply.Bo jak ktos nie trenuje bedzie mial "plaski brzuch"
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Jesli się nie usprawiedliwiasz to dobrze , troszke mnie to wkurylo bo znam typy osob ktore tak mowią "jak bym był chudy\szczuply to też bym miał ten kaloryfer" a w szarej zeczywistosci jest popularny "maciuś" Nie lubie tego typu ludzi. i to nie jest tak jak ty mowisz zeby był kaloryfer musisz być szczuply.Bo jak ktos nie trenuje bedzie mial "plaski brzuch"
"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."
...
Napisał(a)
na ABSII temacie jest mój brzuch po 9 lvl gdzies 94 strona chyba , jesli chcesz sprawdzić:P , wersja na Maciusia nie wchodzi w gre;) choc z wzrostem to jest masakra im jestes wyższzy tym b. wydajesz sie "chudy" kumpel ma 195 wyciska 120kg , martwy z czyms kolo 190kg a wyglada jakby nie ćwiczyl !! bo tak szczuplo wyglada;)
...
Napisał(a)
Daj mi link..:D bo jestem leniem![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
"...Parter jest moim oceanem, Ja jestem rekinem, a większość osób nawet nie umie pływac..."
...
Napisał(a)
hej, temat już został wyczerpany, więc pozwolę sobie zapytać o coś, a mianowicie...
słyszałem opinię, że "ćwicznie brzucha z obciążeniem poszerza".
Poszerza, ale w czym ? W biodrach ?
Wydaje mi się, że jestem szerszy w biodrach, ale przecież to kości więc to chyba niemożliwe ?
A przysiady poszerzają ?
słyszałem opinię, że "ćwicznie brzucha z obciążeniem poszerza".
Poszerza, ale w czym ? W biodrach ?
Wydaje mi się, że jestem szerszy w biodrach, ale przecież to kości więc to chyba niemożliwe ?
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
A przysiady poszerzają ?
...
Napisał(a)
Ćwiczenie nadmiernie intensywnie skośnych brzucha powoduje złudzenie "szerokości" przy słabych/małych prostych
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Napisał(a)
temat po raz 100 na forum, litosci.
temat mozna bylo zakonczyc po pierwszej odpowiedzi iversona
temat mozna bylo zakonczyc po pierwszej odpowiedzi iversona
...
Napisał(a)
Mięśnie proste brzucha ćwiczę z obciążeniem i skośne tak samo
Ogólnie ćwiczenie skośnych poszerza, ale w pasie bo mięśnie rosną
A mi chodzi o biodra, tyłek
A przysiady mogą poszerzać właśnie te biodra i tyłek
?
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/15.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/14.gif)
...
Napisał(a)
Już bardziej MC, chyba, że głębokie przysiady, ale też bardziej MC.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Polecane artykuły