Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

jeżeli zastosujesz sie do wszytkich zasad jakie obowiązują w tym "stadium" -przede wszytskim; dbanie/uczenie sie nienagannej techniki, wlaściwe dobieranie obciązeń, a także pewna nieprzesadzona ontensywnośc jak i objętość treningowa,ponadto wszechstronny trening calego ciala.

Przyda sie ;] Łap SOG'a ;)

Postaram się kilku młodym zapalencom podesłać linka z tym artykułem to może się udać.

Zmieniony przez - Johny_1 w dniu 2009-06-20 20:34:57

Nie wiedziałem gdzie to napisać.
Czy jakieś miejsca w zawodach związanych z siłownią (wyciskanie, dwubój, trójbój, strongman, kulturystyka) liczyłyby się do oceny z wf-u w gimnazjum (czy by mnie nawet nie dopuścili do zawodów)?

Zmieniony przez - kret98 w dniu 2009-09-18 16:44:20

hehe, tak Pan od wf by Cie usciskal i pogratulowal, no pewnie 6 CI postawi,

Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-09-18 19:30:54

no siema mam 16 lat jak hodzilem do podsta szkoly to sie bardziei przykladalem do wf w gim dosyc tesz teraz cwicze jusz jakies 2 miesiace pompki bruszki przysiady na drazku i rozciaganie i mam pytanie jak teraz hce sie pzylozyc do wf i na basen hodzic czy da sie te cwiczenia jakos polaczyc czy odzucic albo czy robic ale w mniejszym stopniu robie te cwiczenia wszystkie 3 razy w tygodniu i hcial bym hodzic na basen w te same dni .

ortografia i skladnia zdania, lepiej zapisz sie na dodatkowe lekcje polskiego bo Cie nie rozumiem ;]

mam 14 i brak jednego kręgu w plecach(wada od urodzenia)i czy ta wada mn9ie wyklucza do końca życia z siłowni ?? lekarz zakazał mi dźwigać bo będę miał w przyszłości dyskopatię i może mi kręg wylecieć ... znacie jakieś ćwiczenia tygodniowe dla mnie ?? Takie żeby poprawić muskulaturę(nie chwaląc się nie jest najgorsza bo ćwiczyłem około rok przed tą feralną wiadomością)i masę ? Czy to dobry pomysł aby ćwiczyć z moją wadą?? podobno mam ją od urodzenia ale jak ćwiczyłem ten rok to wcale mnie plecy nie bolały ... tylko po zawodach w TS.Czekam na odp.

Pozdrawiam

Sog. Rzucam siłke i biore korepetycje z wf-u . A tak na poważnie podwieszono juz ??

witam! mam 14 lat chodze 9 miesiecy na silownie podnosze b.duze ciezary jak na moj wiek np:100-160kg (bez suplementow). I pisze z pytaniem czy wziasc sobie do serca sporty silowe , czy tez przerwac to i pocwiczyc nad lepsza szczuplejsza sylwetka.