kaloryfer - rzeźba brzuszka

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 285 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1968

siema ;D mam pytanie o brzuch a raczej o kaloryfer... ćwiczę takim planem
pon.górne
wto.dolne
..... itd a w niedziele skośne

czy to jest dobre ? i czy mogę robić po treningu czy przed snem? jakie są najlepsze efekty

No risk-no fun

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

erniiii

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2948 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30940

Masz ze soba jakis problem? ;)

https://www.sfd.pl/pytanie_o_brzuch__-t500730.html

tu dostales wszystkie informacje.

Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.

...

vineber

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 285 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1968

to było coś innego...

No risk-no fun

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26314

Odpowiadajac na pytanie. To nie jest dobre. Efekty beda najlepsze jak bedzie plan ulozony z glowa o czym pisalem nie tylko ja setki razy oraz jesli dieta pozwoli uwidocznic ten wczesniej wypracowany "klaoryfer".

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

vineber

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 285 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1968

z głową czyli?

No risk-no fun

...

Boogy007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 921

Czyli użyj jej do czegoś jeszcze prócz stania na niej.(jak w avatarze)
Pzdr

Zmieniony przez - Boogy007 w dniu 2009-06-20 00:13:22

...

vineber

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 285 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1968

i to nazywacie forum ? zgłasza się ktoś po pomoc a wy nie chcecie pomóc ;/

No risk-no fun

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19714

Iverson już Ci odpowiedział na pytanie. Przeanalizuj Jego wypowiedź kilka razy.

pzdr

...

vineber

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 285 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1968

diete mam... ale mi chodzi o plan

No risk-no fun

...

Kong La De

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 187 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3334

Jaki ćwiczenia wykonujesz na dolne, jakie na górne, a jakie na skośnie?

Jeśli nauczysz się umierać - wyzwolisz się od tego...

...

Wandume

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 167 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3134

Stary zamiast cudować lepiej weź się za systemy które zostały już sprawdzone i potwierdziły swą skuteczność. A6W lub ABS 2. Jeśli nie masz problemów z tłuszczem to proponuję ABS 2.
Pozdro

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat