Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3
Witam.
Mam pytanie odnośnie (regeneracji)
Za 2 tygodnie wyjeżdżam na wakacje ( tydzień) myślę, że to świetny pomysł odpocząć sobie od siłowni tylko w jaki sposób.
Co robić w tym czasie?
Mam trening na masę
łeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 88
Wzrost : 184
Cel treningowy : Masa
Staż treningowy na słowni : 6 miesięcy bez przerwy (regularnie od 1 do razy w tygodniu)
Uprawiane inne sporty : Rekreacyjnie piłka nożna
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : kończę cykl kreatynowy, I zażywam od miesiąca gainera
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
303
W tym czasie można robić wiele rzeczy pływać, biegać(zależy gdzie wyjeżdzasz jak nad może to można sobie p plaży pobiegać) można jeżdzić na rowerze itp :)
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Wiesz co robić?? najlepiej nic nie rób przez ten tydzień.Odpocznij sobie od sportu,wypocznij.Ale pełnowartosciowe posilki w ciągu dnia nie zaszkadzą
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
pełnowartosciowe posilki w ciągu dnia nie zaszkadzą'' więc trzymaj sie ,ale wedle uznania jakies specjale z restauracji tez nie zaszkadza.Daj odetchnąc organizmowi.Plywac,i biegac mozesz a czykolwiek nie musisz.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„