Ktos kiedys powiedzial:Boze chron mnie przed moimi przyjaciolmi bo z wrogami sam sobie poradze
...
Napisał(a)
Mam 16lat.Rosnac chyba nie rosne(dawno sie nie mierzylem)Technike mam dobra
...
Napisał(a)
Mam 15 lat i jak na swój wiek jestem dosyć niski mam 164cm wzrostu i niewiem czy ma sens zaczynać ćwiczyć czy tylko sobie tym zaszkodze?
...
Napisał(a)
Archeolog
Pobiegaj , poraj w noge , ciepło jest wiec nad wode i to narazie wystarzy .
Moze w genach masz że jestes niski ?
Pobiegaj , poraj w noge , ciepło jest wiec nad wode i to narazie wystarzy .
Moze w genach masz że jestes niski ?
Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html
...
Napisał(a)
No rodzice też do najwyzszych nie należa;]
Dzięki za szybką odpowiedż i chyba narazie dam sobie spokój
Dzięki za szybką odpowiedż i chyba narazie dam sobie spokój
...
Napisał(a)
w sumie archeleog ale lepsze to niz zeby zakladal nowy temat.
w sumie mozesz powoli zaczynac swoja przygode z silownia;)
w sumie mozesz powoli zaczynac swoja przygode z silownia;)
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
Jak już bym zaczął to uważać na ćwiczenia obciążające na kręgogosłup nie?
I od początku jak bym zaczynał to już z jakiimś planem ustalonym czy póki co wszystkiego po trochu?
I od początku jak bym zaczynał to już z jakiimś planem ustalonym czy póki co wszystkiego po trochu?
...
Napisał(a)
jak zamierzasz zaczac cwiczyc to poczytaj:
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
w sumie nie ma cwiczen ktore obciazaja kregoslup so tylko takie co gdy sa zle robione lub za duze ciezary na poczatek wtedy przeciazasz
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
w sumie nie ma cwiczen ktore obciazaja kregoslup so tylko takie co gdy sa zle robione lub za duze ciezary na poczatek wtedy przeciazasz
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
ja zacząłem trenowac w wieku 13 lat obecnie mam 16 lat
wycisk na ławeczce to 103kg ;) nie odczuwam zadnych dolegliwosci, z czasem dorzucam glukozamine na stawy i wszytko jest ok, a mówiac miedzy nami to dobrze ze pytasz o to, jakbym miał taką wiedze w wieku 13 lar jak teraz, to bym nie trenował... no ale cóż... to był bład
wycisk na ławeczce to 103kg ;) nie odczuwam zadnych dolegliwosci, z czasem dorzucam glukozamine na stawy i wszytko jest ok, a mówiac miedzy nami to dobrze ze pytasz o to, jakbym miał taką wiedze w wieku 13 lar jak teraz, to bym nie trenował... no ale cóż... to był bład
Siła jest Bogiem, trening nałogiem, masa podstawą, rzeźba zabawą!
Poprzedni temat
Wymiary dla określonego wzrostu
Następny temat
Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==
Polecane artykuły