Jaki trening na redukcji ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1097

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Saturas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 474

Witam!
Czy trening siłowy (np w domowych warunkach) będzie powodował spalanie tłuszczu? Czy może będzie tak że mięśnie będą rosły ale nie będzie ich widać bo będą ukryte pod tłuszczem? Oczywiście podstawą jest prawidłowe odżywianie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Limak1990

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1996 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15274

Więcej powtórzeń = większy wysiłek. Odpowiednia dieta i lecą kg w dół

...

BzykuDG Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 9159 Napisanych postów 16182 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 272461

Więcej powtórzeń = większy wysiłek

Niestety tak nie jest. Trening z dużymi obciążeniami powoduje większy wydatek energetyczny. Ćwicząc w ten sam sposób i mając dietę z ujemnym bilansem kalorycznym powodujesz spalanie tłuszczu, a z dodatnim - przyrost mięśni.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...