juuzef
jak długo po zakonczeniu biegu przy tetnie 60 % max jest jeszcze spalany tłuszcz ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
269
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12973
...
Napisał(a)
jogger
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
Jesli nie dostarczy się pożywienia, to jest nadal spalany (wprawdzie coraz wolniej) na wyrównanie bilansu kalorycznego. Ja po porannym bieganiu biorę tylko antykataboliki, a śniadanie po 2 godz.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..." 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
269
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12973
a czy zamiast antykatabolików można wziąć odżywke białkową ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
Raczej nie, bo aminokwasy nierozgałęzione mogą zostać skonwertowane do glukozy.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
ziki2000
Ekspert
Szacuny
969
Napisanych postów
19330
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
158931
Stary post ale mam pytanie to odrazy tu spytam:)
Czy w czasie robienia rzezby bylo by dobrze po treningu silowym wziasc z 10g glutaminy i pojsc na aeroby np. rowerek pojezdzic z 45 minut a po nich wziasc bcaa i za jakies 1.5 godziny zjesc posilek potreningowy???
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
Czy w czasie robienia rzezby bylo by dobrze po treningu silowym wziasc z 10g glutaminy i pojsc na aeroby np. rowerek pojezdzic z 45 minut a po nich wziasc bcaa i za jakies 1.5 godziny zjesc posilek potreningowy???
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
Zdecydowanie HMB, plus jakieś antyutleniacze (selenium bonus etc) . Glutamina nie jest antykatabolikiem.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
Aston23
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
117
Wiek
6 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3526
Mam pytanie czy bieg w miejscu da jakis efekt przy spalaniu tłuszczu z pośladków. I jeszcze jedno pytanie czym uzupełnia sie ten cały glikogen
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
117
Wiek
6 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3526
Mam pytanie czy bieg w miejscu da jakis efekt przy spalaniu tłuszczu z pośladków. I jeszcze jedno pytanie czym uzupełnia sie ten cały glikogen
...
Napisał(a)
Padzimor
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
585
wkoncu nieiwem
czy jak hce zucic tluszc.anie tracici miesni
to mam biegac sobie truhtem do jakiego momentu?mocnego zmeczenia?
a potem nie jesc prz jakie dwie godziny tylko wpitolic hmb?
czy jak hce zucic tluszc.anie tracici miesni
to mam biegac sobie truhtem do jakiego momentu?mocnego zmeczenia?
a potem nie jesc prz jakie dwie godziny tylko wpitolic hmb?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
30354
Kompletne wyczerpanie to za późno i już zapewne zaczyna się intensywne wydzielanie kwasu mlekowego (dające efekt 'ciężkich nóg'). Trzeba zaczynać od np. 30min i jeśli zakwasy nie powstają, stopniowo dokładać czas.
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
