King_Odin
za 1 razem masakra
a wiesz, że już potem nie czuć tego w nogach
starczy rozciąganie i zakwasów nie ma
gorzej z kondycją
ale dzięki temu ćwiczeniu znacznie ją poprawiłem
a zajmuje tylko 4minuty
oczywiście nie trzeba robić równo z gościem
kwestia 4-5tyg. żeby jechać równo z nim
na początku zadyszka jest po 4 interwałach
ale z doświadczenia teraz Tobie powiem, że fat leci równie szybko jak przy typowych aero/interwałach a zabiera mniej czasu. Ja już na rowerku wysiedzieć nie mogłem
a wiesz, że już potem nie czuć tego w nogach
starczy rozciąganie i zakwasów nie ma
gorzej z kondycją
ale dzięki temu ćwiczeniu znacznie ją poprawiłem
a zajmuje tylko 4minuty
oczywiście nie trzeba robić równo z gościem
kwestia 4-5tyg. żeby jechać równo z nim
na początku zadyszka jest po 4 interwałach
ale z doświadczenia teraz Tobie powiem, że fat leci równie szybko jak przy typowych aero/interwałach a zabiera mniej czasu. Ja już na rowerku wysiedzieć nie mogłem
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Devi_Devi
Avasso
