...
Napisał(a)
Tak więcej białka przede wszystkim (kurczak, ryz, der biały). Ze środy przenieś trening na sobotę i będzie dobrze. 5 dni treningowych z dwoma jednodniowymi przerwami będzie najlepsza.
...
Napisał(a)
tak, ale troche węgli też musisz dostarczyć :P
...
Napisał(a)
Jeszcze chce się poradzić w sprawie (spalania tkanki tłuszczowej) słyszałam że są dobre Aminokwasy BCAA firmy Trec zamiast L-karnityny? Lub herbatę zieloną+bioCLA?
...
Napisał(a)
słuchaj może załóż nowy temat w suplementach ponieważ w tym aspekcie akurat Ci nie pomogę, nie mam pojęcia co jest lepsze, jestem ogólnie przeciwny wszelkim wspomagaczom spalania tkanki :P
...
Napisał(a)
A sobota i niedziela moge przeznaczyć na samą bieznie i rower??
czy dac sobie spokój z weekendem na siłce
Zmieniony przez - igi828 w dniu 2009-06-07 17:51:47
czy dac sobie spokój z weekendem na siłce
Zmieniony przez - igi828 w dniu 2009-06-07 17:51:47
...
Napisał(a)
Twoje ciało musi odpoczywać, jeszcze raz napisz w jakie dni ćwiczysz
Polecane artykuły