Serpentes

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3138

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MMA BJJ

Ostatnia aktywność 24.06.2013 (09:25)

Data rejestracji 06.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy/masowy a intensywne SW witajcie. od pewnego czasu nurtuje mnie pytanie czy jestem w stanie przy intensywnym treningu sztuk walki zbudować (w wolnym tempie oczywiście) masę mięśniową. przeszukałem dość dokładnie forum lecz nie znalazłem satysfakcjonujących mnie odpowiedzi	7	2012-04-17 23:50
Scena MMA i K-1	Nieszkodliwe farby witajcie mam bardzo nietypowe pytanie, ale zdawalo mi sie ze do tego dzialu najbardziej pasuje. pytanie dotyczy farb, mam pewien mysl na zrobienie wzoru na moim ochraniaczu na szczęke tylko zastanawiam się czy istnieją jakies nieszkodliwe farby,	7	2010-05-13 21:34
Zdrowie i Uroda	Lek na rzucenie Palenia - Tobacoff witajcie! chciałbym was zapytać o lek zwany tobacoff... czy rzeczywiście działa i czy warto go kupować? chodzi o osobe palącą ok 5 fajek dziennie od paru ładnych lat z góry dziękuje za odpowiedź zmieniony przez - serpentes w dniu	4	2009-05-31 23:37
Trening dla początkujących	Kolejna masówka do oceny witajcie wiem że robi się to już nudne, ale chciałbym żebyście poprawili mojego splita oczywiście co serie w każdym ćwiczeniu zwiększany jest ciężar poniedziałek (plecy klata) wyciskanie płasko 1 seria - 12 2 serie - 10 1 seria - 7 1 seria	8	2009-05-31 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Masowa do oceny/poprawek witajcie, moje dzienne zapotrzebowanie to ok 3600 kcal według kalkulatora siłownia 3-4 razy w tygodniu, treningi sw i basen różnie typ budowy to coś pomiędzy ekto a mezo cudów nie ma, ale nie ma na co narzekać :p i posiłek(7:00) kreatyna	4	2009-05-17 15:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy/masowy a intensywne SW	2012-04-18 11:02
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy/masowy a intensywne SW	2012-04-18 10:57
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy/masowy a intensywne SW	2012-04-18 10:09
Scena MMA i K-1	Nieszkodliwe farby	2010-05-21 20:40
Scena MMA i K-1	Nieszkodliwe farby	2010-05-15 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	glukozamina naturalnie...?	2010-03-09 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	Spalić ten tłuszcz i nie mieć masy?	2009-06-22 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Spalić ten tłuszcz i nie mieć masy?	2009-06-21 22:55
Trening dla początkujących	Brzuch - problem.	2009-06-20 09:43
NUTRIFARM&OLIMP	Jak smakołyki spalają tłuszcz	2009-06-19 18:24
Trening dla początkujących	Brzuch - problem.	2009-06-19 18:17
Sztuki Walki	solówa	2009-06-15 17:45
Trening dla początkujących	Trening Dla Początkującego [ Mieśnie ]	2009-06-13 15:40
Trening dla początkujących	Dobry plan treningowy..	2009-06-11 17:22
Trening dla początkujących	Dobry plan treningowy..	2009-06-11 12:41
Trening dla początkujących	Dobry plan treningowy..	2009-06-11 12:23
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - co jeść?	2009-06-11 12:18
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba a 'ciepłe ubranie'.	2009-06-11 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	Jeden dzień....	2009-06-11 12:01
Sztuki Walki	walki na miecze	2009-06-09 19:58
Sztuki Walki	jaka sztuke walki wybrac???...	2009-06-09 09:47
Trening dla początkujących	110 Kg w wieku 14 lat. czy to dobry wynik?	2009-06-08 21:03
Trening dla początkujących	110 Kg w wieku 14 lat. czy to dobry wynik?	2009-06-08 20:23
Trening dla początkujących	110 Kg w wieku 14 lat. czy to dobry wynik?	2009-06-08 12:55
Baza klubów Sztuk Walki	klub w Gdyni - co wybrać?	2009-06-08 09:38
Trening dla początkujących	Plan redukcji tkanki do sprawdzenia	2009-06-07 20:21
Trening dla początkujących	Plan redukcji tkanki do sprawdzenia	2009-06-07 19:07
Trening dla początkujących	Plan redukcji tkanki do sprawdzenia	2009-06-07 15:39
Trening dla początkujących	110 Kg w wieku 14 lat. czy to dobry wynik?	2009-06-07 10:11
Trening dla początkujących	Plan redukcji tkanki do sprawdzenia	2009-06-07 09:04