Na klate?

Witam :D Czy to ja jestem fatalny czy inni kłamią -.-

Mam 15 lat , wzrost 170 waga 58 . Trenuję na klate biore 30 kg tak z 5 podniesień ( trenuje 3 dni ) NIektórzy tu 13 - 16 latkowie piszą że wyciskają 90 -110 kg.. Boże wtedy to ja wychodze na kompletną łajzę ! :/ Ze mną jest coś nie tak ? Jestem taki słaby czy to normalne pozdrawiam!

nie jest to za wiele, ale też nie jest źle

ja w II gim ( ile się wtedy ma? chyba 15..) podnosiłem na w-fie 40kg z 3-4 razy. Siłownia była 1 tydz przez cały rok. Wtedy nie myślałem o siłowni, po prostu ktoś powiedział aby raz machnąć, czyli takie początki z gryfem

a ile byś chciał wycisnąć ważąc tak mało..
Jest to normalny wynik.

ja waże 61 przy wzroscie 178, wiec stosunek waga/wzrost mam mniejszy od twojego, a 30 kg podniose 30+ razy, cwicz a wszystko przyjdzie bo to kwestia stazu i wytrenowania

Zmieniony przez - misiek003 w dniu 2009-06-06 21:28:45

ja tam rok temu ledwo ledwo 25 kilo 10 razy podnosilem, a wazylem 65 kilo przy 177 ;x Wiec sie nie przejmuj i trenuj, potem uśmiechniesz sie sam do siebie jak przypomni Ci sie podniecanie typu "moj kolega wycisnal 55!"

hehe bez kitu, też zaczynalem od minimalnych obciążen na serie(20-30kg) a teraz robie po 90 ;]

ja mam 14 lat ćwiczę od 6m-cy i wziąłem na klatę 70kg..
ćwicz ćwicz i jeszcze raz ćwicz a efekty przyjdą same

zdr.

Ja pamiętam na początku tez 30 machałem serie:) teraz 70

biore na klate 30 5 podniesien trenuje 3 dni
a ile chciales podnosic 200 kg ?

jak będziesz w miare z glową ćwiczył to po miesiącu 60 wycisniesz