Owoce - dlaczego niezalecacie

Kiedyś doradzałem się tu odnośnie diety i odradzano mi nawet jedzenie jednego jabłka w diecie . Już wtedy jakoś sceptycznie byłem do tego nastawiony. Rozumiem że popieracie się badaniami na temat fruktozy, tylko czy aby te badania są robione na podstawie świerzych surowych owocówc czy czystej fruktozy ? Czy dalej ten pogląd panuje tu na forum, czy coś się zmieniło ?

Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2009-06-03 00:08:24

Nie wiem, ja wcinam do 5 owocow dziennie nieuwzglednionych w rozpisanej diecie i jest OK. Ale typ budowy ekto...

fruktoza = cukry proste, dlatego nie polecają. Dla mnie owoce są cennym źródłem najlepiej przyswajalnych witamin i napewno będę je jadł, nie kilogramami ale bez jaj w ilości 1-2 dziennie, a zresztą nawet jakby czy ktoś widział by ktoś przytył NAWET od np. kilograma śliwek czy jabłek ?

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-06-03 00:16:42

Yaro, wywiad środowiskowy
Owoce to podstawa... Dla mnie szczególnie Banany. Pzdr..

nie przesadzajmy jak zjesz rano tego banana/jablko... to nic ci nie bedzie

a banan po treningu tez będzie całkiem ok. A jest wiele owoców na prawde nisko kalorycznych można je jeśc o kazdej porze dnia oczywiscie w rozsądnych ilościach. A poza tym są źródłem witamin wiec sa przydate w diecie.

Zmieniony przez - Piterix w dniu 2009-06-03 16:21:41

grejfruit

owoce w lato to super pomysl , szczegolnie ze wzg na mnogosc gatunkow i ceny .

owoce zawieraja fruktoze ale nie jakies kosmiczne dawki zeby sie panicznie jej obawiac.

ja jak mi zostanie troszke kasy to jem codziennie.