...
Napisał(a)
Dieta--masakra wiem, wiem. Ale co ja mam jeść? Tu nic nie ma kcal, a ja jestem opchana na max. Chyba kupię odżywkę to może sobie trochę nadbiję bialko i kcal...
...
Napisał(a)
jak to co jesc makarony ryz, jaj, kurak, wołowine, mozesz sobie spagetti zrobic... rybki jesz moja wosianka na sniadanie ma 450 kcal.. twarog orzechyb mozesz jesz wzasadzie wszytstko do tego oliwa.. bardzo latwo jest zjesc 1800 kcal
...
Napisał(a)
Oj, masa, masa, masa, a w zasadzie rekompo - korzystać, póki jesteś świeżakiem .
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
moje sniadanie ma w granicach 500-600kcal a to tylko 3małe placuszki owsiane
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Tak tak, masz jesc po prostu jesc, jak na 5 posilkow nie wchodzi to jedz 7 posilkow, ale zacznij jesc. Nie tedy droga
...
Napisał(a)
Orzechy mogę dorzucić, nie jem ich tak dużo. One mają kcal :D
Ale wtedy mam za dużo fatu w bilansie :/ i nic się nie zgadza.
Oj, masa, masa, masa, a w zasadzie rekompo - korzystać, póki jesteś świeżakiem .
radosuaf co?? że ja?? ))) masa? rekompo - boli to? :p
Ale wtedy mam za dużo fatu w bilansie :/ i nic się nie zgadza.
Oj, masa, masa, masa, a w zasadzie rekompo - korzystać, póki jesteś świeżakiem .
radosuaf co?? że ja?? ))) masa? rekompo - boli to? :p
...
Napisał(a)
to tu odejmij tam dodaj i wyjdzie akurat
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
masa? rekompo - boli to?
Rekompo w sumie nie, masa troszkę .
Rekompo w sumie nie, masa troszkę .
Półmaraton w 1:57:11! :)
Poprzedni temat
trening pod boks
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- ...
- 41
Następny temat
dwutygodniowy trening
Polecane artykuły