REVOLVOLUTION
...
Napisał(a)
Moim skromnym zdaniem powinieneś obciążyć bardziej pięty i prostować tułów. Dobrze jak byś miał jakieś buty z twardą podeszwą
...
Napisał(a)
krzys.rax, to samo napisałem :)
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
nigdy nie robiłem takich głębokich przysiadów i chyba nie będe, od takich głebokich to moim zdaniem dupa ci urośnie ;PP ja robie do kąta 90stopni, a przy większych ciężarach nawet troche mniej, ważne jest jednak dobre ułożenie kręgosłupa i faktycznie starać się żeby kolana nie były dalej niż stopy. Specjalistą nie jestem,ale do swoich nóg nic nie mam jak narazie uda rosną
Zmieniony przez - sensii w dniu 2009-05-29 21:01:26
Zmieniony przez - sensii w dniu 2009-05-29 21:01:26
W poszukiwaniu mocy !
...
Napisał(a)
Głębsze o wiele lepiej wychodzą zarowno pod wzgledem ilosci angazowanych miesni jak i stponia angazowania miesni. Jak ja probowalem półprzysiady to bardzo kolana mnie bolały, wiec robie pełne, najglebsze jakie tylko mozna - wyrabiają Ci miesnie pośladków dodatkowo, a to kobiety lubią u mezczyzn najbardziej :)
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
zapytam laski :P jak mi powie prosto w oczy ze mam chu.. mieśnie pośladków to zaczne robić ;p
W poszukiwaniu mocy !
...
Napisał(a)
czyli mam sie mniej pochylac? bardziej proste plecy miec. chyba zrozumialem. no coz teraz mam roztrenowanie. sproboje za tydzien.;) dzieki za odpowiedzi
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
Spytaj
ernii dobrze mowi Mi moja kiedys sypnela ze najwazniejsze sa umiesnione posladki c**j z reszta
ernii dobrze mowi Mi moja kiedys sypnela ze najwazniejsze sa umiesnione posladki c**j z reszta
...
Napisał(a)
nie dbam o to co mowia kobiety nie cwicze zeby im sie podobac;) . Cwicze dla siebie.
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
eeroo robisz wiosłowanie sztanga?
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Napisał(a)
robie hantlem w oparciu o lawke a co??
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
Polecane artykuły