krzys.rax
Moim skromnym zdaniem powinieneś obciążyć bardziej pięty i prostować tułów. Dobrze jak byś miał jakieś buty z twardą podeszwą 
REVOLVOLUTION
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
139
...
erniiii
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30940
krzys.rax, to samo napisałem :)
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
sensii
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
121
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
955
nigdy nie robiłem takich głębokich przysiadów i chyba nie będe, od takich głebokich to moim zdaniem dupa ci urośnie ;PP ja robie do kąta 90stopni, a przy większych ciężarach nawet troche mniej, ważne jest jednak dobre ułożenie kręgosłupa i faktycznie starać się żeby kolana nie były dalej niż stopy. Specjalistą nie jestem,ale do swoich nóg nic nie mam jak narazie uda rosną
Zmieniony przez - sensii w dniu 2009-05-29 21:01:26
Zmieniony przez - sensii w dniu 2009-05-29 21:01:26
W poszukiwaniu mocy !
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30940
Głębsze o wiele lepiej wychodzą zarowno pod wzgledem ilosci angazowanych miesni jak i stponia angazowania miesni. Jak ja probowalem półprzysiady to bardzo kolana mnie bolały, wiec robie pełne, najglebsze jakie tylko mozna - wyrabiają Ci miesnie pośladków dodatkowo, a to kobiety lubią u mezczyzn najbardziej :)
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
121
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
955
zapytam laski :P jak mi powie prosto w oczy ze mam chu.. mieśnie pośladków to zaczne robić ;p
W poszukiwaniu mocy !
...
eeroo
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12276
czyli mam sie mniej pochylac? bardziej proste plecy miec. chyba zrozumialem. no coz teraz mam roztrenowanie. sproboje za tydzien.;) dzieki za odpowiedzi
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
proba12
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
345
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8516
Spytaj
ernii dobrze mowi Mi moja kiedys sypnela ze najwazniejsze sa umiesnione posladki c**j z reszta
ernii dobrze mowi Mi moja kiedys sypnela ze najwazniejsze sa umiesnione posladki c**j z reszta
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12276
nie dbam o to co mowia kobiety nie cwicze zeby im sie podobac;) . Cwicze dla siebie.
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
2948
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30940
eeroo robisz wiosłowanie sztanga?
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2638
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12276
robie hantlem w oparciu o lawke a co??
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
