dolna czesc klaty

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 190 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5827

Witam! Mam bardzo zle rozwinieta dolna czesc klaty wogole niemam oddzielonej od zebra pompki na poreczach nie pomogly wyciskanie sztangi/sztangielek w skosie w dol nie pomogly , góra klatki idzie mi świetnie i widac efekty. Co robic? prosze o odp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Tzn w czym jest problem? Brak tzw podciecia?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

jankesik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 190 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5827

dokladnie, zero.

...

Drelka

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 963 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3860

a ile trenujesz? pokaz na zdjeciu, nie uwierze dopoki nie zobacze
moze masz zla technike cwiczen?

w takim razie cwicz tylko na dolnym skosie, bedzie Ci sie rozrastac rownomiernie cala klata ;p

Through every dark night, theres a bright day after that.
So no matter how hard it get, stick your chest out, keep ya head up.... and handle it. /2pac

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

A jak z %bf? Podejrzewam, ze nie ciekawie i dosyc sporo tluszczyku zalega? Waga? Wzrost?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

jankesik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 190 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5827

wlasnie tluszcu niemam nic ale jesli chodzi o klate to dosyc masywna, technika dobra juz jakies pol roku cwicze

...

Ireek89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1448

nawet 70kg nie ważysz, ćwiczysz pół roku i kokosów oczekujesz?? na dół klatki wyciskanie - . ćwicz tak a może za następne pół roku troszke się poprawi

...

jankesik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 190 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5827

zastanawiam sie czemu gora idzie elegancko a dol wogole ;o

...