potrzebuje planu treningowego na mase (^_^) emanooo

?????????????????????????//

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html 

haha staz 3 lata a tu 8 cwiczen na plecy ? to ladny z ciebie terminator w czwartek plecy a w piatek bic ? haha gratuluje planu

hehe ciekawe cwaniaczu jaki ty masz plan napisalem taki plan jak mi wyszedl z glowy wczeniej mialem tylko 1 plan ,,, wiec napisalem 1 a ty kasztanie nie miales go krytykowac tylko poprawic i doradzic strzalaaaaaaa uginach haha ....

Ile masz lat elpolako25 ? Napisz to wtedy sie wybierze najlepszy plan dla ciebie

tak ma 25 lat dziekowka za pomoc ... czekam ,,,,, na odp pozdrowkiiii (^_^)

po twoim stylu pisania widac ze masz najwyzej 15 lat :) wejdz na dzial dla poczatkujacych i poszukaj jak sie plan uklada :)

no nie znowu tek kasztan hehe juz tam byle i powiedzieli mi ze uginacz to czlowiek od ukaldania planow hehhe ok ale powiedzialem sbie nie no nie bede pytal tego kasztanka 3ym sie kaszti .... nastepnym raze sie nie przy******laj okey lalka ema ....

kasztan ? hahaha ladnie mnie obraziles żal mi ciebie powodzenia w swoim mistrzowskim treningu

heeh nie bede brzydko mowil i nie jestem tu aby kogos obrarzac napisalem skromnie o twojej osobie hehe strzala zginacz czy jak tam cie zwa uginacz przeginacz hehe