Szacuny
13
Napisanych postów
182
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6702
Maturki się skończyły za tydzień ruszam do roboty i niestety trenować będę mógł tylko 1 raz w tygodniu, w niedziele. Trening oczywiście całościowy, dieta trzymana cały czas, ale chciałbym, żeby ten trening był wykorzystany na maxa, taki całkiem dojeżdżający.
Dlatego zastanawiam się nad jakimś pobudzaczem, czy czymś w tym stylu, żeby móc robić naprawdę ciężkie treningi ten jeden raz w tygodniu. Co polecacie? Nad czym mam się zastanawiać?
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 19
Waga: 76
Wzrost: 182
Cel cyklu: zachowanie postępów otrzymanych przez ostatni rok
stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna 1x, witaminy
Uprawiane inne sporty: brak
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: witaminy
ilość dni wolnych od kreatyny: ~150
przewidziane finanse na cykl: czekam na propozycje
Szacuny
13
Napisanych postów
182
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6702
10-12h dziennie na budowie. Nie dam rady po pracy. Mam możliwość ćwiczyć raz w tygodniu, to chcę ją wykorzystać. Nie liczę na postępy, ale na w miarę możliwe utrzymanie dotychczasowych efektów.
Czy jest sens, żebym brał dodatkowo jakiś pobudzacz przed treningiem, żeby ren 1 raz w tygodniu dać z siebie wszystko?
Szacuny
2
Napisanych postów
318
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4602
zmien prace, a jesli nie ma wyjscia to poprostu odpusc silownie na jakis czas, nie ma sensu trenowac raz w tygodniu i myslec ze to cos da! poza tym dla chcacego nic trudnego. Ja w zimie po pracy cwiczylem w roboczym baraku (bo tam mam silownie) przy temp minusowej i przy swieczkach!!!
co do pobudzacza kup sobie shock terapy , no-xplode czy cos w tym stylu.
Zmieniony przez - k0zuCh w dniu 2009-05-26 12:31:18
Szacuny
2
Napisanych postów
318
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4602
shock i xplode to nei stacki kreatynowe a noboostery to raz ! dwa napisalem ze nie widze sensu cwiczyc razn w tygodniu! trzy jesli sie chce to mozna wszystko pogodzic!