HMB Kreatyna I Coś Jeszcze

Witam

Chodze na siłownie 5 miechów, i postanowiłem zacząć brać jakies suplementy. Słyszałem już o HMB, Proteinach i Kreatynie i postanowiłem brać na początek KREATYNE z czymś, i tu właśnie pojawia sie pierwsze pytanie: Jaką kreatyne najlepiej brać (jakiej firmy) oraz z czym (proteina etc.).
Po skończeniu kreatyny zrobie sobie miesiąć przerwy i będe chciał zacząć brać hmb i znowu pojawia sie pytanie: Jakie Hmb brać i z czym.

Z góry dziekuje za jakiekolwiek podpowiedzi!!!

Czy interesuje Cię kupno białek serwatkowych najlepiej przyswajalnych przez organizm człowieka o wartości biologicznej BV 160 ???

1kg koncentratu białek serwatkowych WPC 80% - 56,00zł brutto
U producenta cena za 1kg wynosi 79.00 zł !!!
Opakowania 1kg.

Tel.(095) 7172139 lub 0691899463 Kontakt: [email protected]
Koncentrat Białka Serwatkowego Instant WPC 80V
Wysokiej klasy produkt oparty w 100% na koncentracie białek serwatkowych. Jego wysoka wartość biologiczna (BV 104) jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą uzyskać duże przyrosty suchej masy mięśniowej. Bogaty skład aminokwasowy oferowanej odżywki jest bardzo dobrym uzupełnieniem diety i zapewnia optymalny bilans aminokwasowy. Suplement uzupełnia niedobór białka powstający przy zwiększonym zapotrzebowaniu (kulturystyka, sport wyczynowy) bądź podczas niskokalorycznej diety lub rekonwalescencji.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA
Białka serwatki (w % suchej masy)Tłuszcz (w %)Laktoza (w%)Wartość energetyczna (w 100g)Żelazo w mg/100gFosfor w mg/100 gWapń w mg/100gMagnez w mg/100g min 80max 1,2max 151550kJ/360 kcal5,0330,0420,060,0
SKŁAD AMINOKWASOWY
AMINOKWASAlaninaIArgininaKwas asparaginowyCystynaKwas glutaminowyGlicynaHistydyna aminokwas egzogennyIzoleucyna aminokwas egzogenny, BCAALeucyna aminokwas egzogenny, BCAALizyna aminokwas egzogennyMetionina aminokwas egzogennyFenyloalanina aminokwas egzogennyProlinaSerynaTreonina aminokwas egzogennyTryptofan aminokwas egzogennyTyrozynaWalina aminokwas egzogenny,BCAA Przeciętna zawartość w % białka5,02,111,12,218,21,41,76,410,69,62,23,05,54,66,72,61,45,9
Tel. 095 7172139 lub 0691899463










1kg izolatu białek serwatkowych WPI 95% - 97,00zł brutto.
U producenta cena za 1kg wynosi 132.00 zł !!!
Opakowania 1kg.
Tel.(095) 7172139 lub 0691899463 Kontakt: [email protected]
Izolat Białka Serwatkowego Instant WPI 95D
Najwyższej klasy produkt zawierający 100% izolatu białka serwatkowego, stworzony z myślą o profesjonalistach. Najczęściej używany przez zawodowców z racji najlepszej przyswajalności (BV160) oraz swych silnych właściwości anabolicznych. Zawiera w swym składzie minimum 95% najlepiej przyswajalnego białka serwatkowego wspomagającego przyrost beztłuszczowej masy mięśni. Wysoka wartość biologiczna preparatu pozwala zbudować znacznie więcej tkanki mięśniowej niż przy użyciu innych odżywek wysokobiałkowych i niektórych preparatów aminokwasowych. Suplement uzupełnia niedobór białka powstający przy zwiększonym zapotrzebowaniu (kulturystyka, sport wyczynowy) bądź podczas niskokalorycznej diety. Wzmacnia odporność organizmu i wspomaga procesy regeneracji.
WARTOŚĆ ODŻYWCZA
Białka serwatki (w % suchej masy)Tłuszcz* (w % suchej masy)LaktozaWartość energetyczna (w 100g)Żelazo w mg/100gWapń w mg/100gMagnez w mg/100g min 95max 2produkt nie zawiera laktozy1500kJ/350 kcal2,0100,010,0
SKŁAD AMINOKWASOWY
AMINOKWASAlaninaArgininaKwas asparaginowyCystynaKwas glutaminowyGlicynaHistydyna aminokwas egzogennyIzoleucyna aminokwas egzogenny, BCAALeucyna aminokwas egzogenny, BCAALizyna aminokwas egzogennyMetionina aminokwas egzogennyFenyloalanina aminokwas egzogennyProlinaSerynaTreonina aminokwas egzogennyTryptofan aminokwas egzogennyTyrozynaWalina aminokwas egzogenny,BCAA Przeciętna zawartośćw g/100g Izolatu4,71,610,93,015,31,62,04,512,210,52,03,43,83,44,52,61,74,5
Tel. 095 7172139 lub 0691 899 463


Qweta

Hmm kreatyne mozna brac w polaczeniu z glutamina i bialeczkiem najlepiej wheyem.

Moderator

No i Borsuk juz wszystko powiedzial ;]

Wojtek
-------------
[email protected]

zgadzam się!!

szaba

Dzieki za podpowiedzi, ale ja pytałem nie tylko o kreatynę ale i o HMB i jakich firm te suplementy są najlepsze!!!!

Dzieki

Na każdego działa coś innego, ale obejrzyj się za Hi-Tec.
A połączenie HMB z Kreatyną + glutamina daje dobre efekty!!

szaba

hmm a HMB najlepiej z kreatyna ,glutamina i wheyem:>

Moderator

Ok Dzieki a teraz inne pytanie jeżeli zdecyduje sie na to połączenie Hmb + kreatyna i glutamina to przez jaki czas powinienem to brac aby uzyskać widzialne efekty?

Tego typy suplementy najlepiej przyjmować cyklicznie np.4-5 tygodni 2-3 tygodnie przerwy no i do tego musisz ustalić odpowiednie dawkowanie-jeśli dopiero zaczynasz to nie ma co przesadzać-już stosunkowo niewielkie dawki powinny po pierwszym cyklu dać widoczne rezultaty.

Adam Baranowski

Oczywiscie cykliczne przyjmowanie nie tyczy sie HMB to mozna brac non stop...(w sumie trzeba brac przez dluzszy czas aby byly widoczne efekty)

Moderator

Ok, Dzieki Panowie wasza pomoc jest niezastąpiona!!!